雌激素可延緩女性衰老?
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美國國家健康中心曾做了一個長線的研究,發現人工的雌激素在補償的過程中會造成癌症概率的增加,心血管疾病也有20%到30%的概率增加。所以在使用雌激素替代療法這個問題上,我們的建議是,絕經這件事是因人而異的,大約有20%的朋友需要進行激素的替代療法,而80%的朋友是不需要進行激素替代的。
衰老是一個非常複雜的問題,不能說雌激素水平降低了,卵巢退休了,我們就衰老了。這些只能說明我們在生殖生育方面已經退休了,但並不意味在其他方面也要退休,我們身體內依然有雌激素的轉化能力。
更年期是一種自然現象,而雌激素替代療法只不過是到萬不得已時才使用的最後一張牌,在更年期的過程中,會有20%的朋友出現比較多的症狀,比如陰部乾燥,潮紅潮熱、焦慮等,在這個時候我們認爲她的雌激素水平非常低,需要進行一些調節,但也可以先嚐試一些自然療法,在沒有效果時再根據情況選擇進行激素替代,但具體的治療也是因人而異,需要進行具體的測量和科學的化驗,纔能有針對性地進行綜合調適。
而在這之前,還必須確認她是否有家族性的癌症、乳腺增生或者其他不適合使用雌激素替代療法的病症。
有80%的朋友在絕經期身體可能暫時有一些混亂, 比如月經的停止,生育能力的失去,荷爾蒙的降低,這些也許只是她生命長河中的一朵漣漪,一朵浪花,引不起任何大的情緒波動,馬上進行一個自我調整,使身體重新處於一個平衡。
在這個時候應該多用一些食療,補充一些鈣質,因爲平衡的飲食不但保證我們身體的健康,還能延續我們的青春。許多食物當中都含有雌激素。我們主張每天吃50克的大豆,因爲大豆可以減輕潮紅潮熱。
日本的婦女就不知道有潮紅潮熱這個詞,這跟日本人的飲食習慣有很大的關係,在她們的日常飲食中有許多豆製品。日本人的飲食非常清淡,而且比較偏重豆類和含有不飽和脂肪的魚類,所以目前日本女性是全世界最長壽的。
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