2個祕訣讓你做個漂亮女人

（一）通便
　　
祖國傳統醫學很早就觀察到，經常大便燥結難解的人，皮膚也易早衰。唐代偉大醫藥家孫思邈在其《千金要方》中記述：“便難之人，其面多晦。”現代醫學研究也證實，長期便祕的人，必然會“花容失色”。

衆所周知，人體腸道內天天都有不被利用的廢物產生，這些廢物不斷堆積便成了“宿便”。宿便堆積腸中，不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食慾不振、乏力等症狀，而且這些在腸道停滯淤積的宿便，由於細菌的作用而不斷地發酵、腐敗，產生有害的毒素氣體，並被吸收入血液，刺激毒害皮膚，引起面部雀斑、粉刺、膿皰、疙瘩、皮膚粗糙等皮膚病。

因此，女性美容還需注重保持大便通暢。保持大便通暢的根本措施在於喝足水分，多吃水果蔬菜、全穀類、全麥類食物，適當活動。

（二）補血養血
　　
女性天生有生理上的“磨難”－－－月經、懷孕、生產、哺乳，而且在這時有着耗血和失血的特點。“血爲人之本”，耗血過多或補血不足，都極易引起貧血，貧血是女性健美的大敵。女性貧血，不僅會頭昏眼花、心悸耳鳴、失眠夢多、記憶力減退，而且會紅顏失色、面色萎黃、脣甲蒼白、膚澀發枯，甚至皮膚過早出現皺紋、脫髮、色素沉着等。所以，女性美容常需養血，及時糾正貧血狀態，使氣血充盈，容顏豔麗，身心健康。

補血養血食療

黑木耳煲紅棗
　　
［原料］黑木耳４０克，紅棗２０枚。

［做法］將木耳、紅棗洗淨放入鍋內，加水適量，文火煎煮３０分鐘即可。

［用法］每日２次，連服７天。

［作用］涼血止血。主治血淋、崩漏。

［評註］黑木耳味甘性平、能涼血止血，配伍紅棗健脾益氣。二藥配伍，調理氣血，可用於一切出血性疾病的食療之品。