最美白養生的幾種食物
本文已影響6.69K人
本文已影響6.69K人
使皮膚變白的食物
維生素C能中斷黑色素生成的過程,可阻止已生成的多巴氨進一步氧化而被還原爲多巴,並能降低血清銅氧化酶含量,影響酪氨酸酶的活性,從而干擾黑色素的生物合成,如果想使皮膚白晰時,不妨多吃些富含維生素C的食物,如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑桔等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉着、減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑,加快皮膚的還原變白;同時不宜過量飲用咖啡或太濃的咖啡,否則皮膚也容易變黑。
女人應該常吃的美白食物
蓮子百合粥健肺美膚
美白肌膚非一朝一夕的事。要讓膚色白透紅,必先加強肺的功能,長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。
莧菜去下巴黑印
莧菜有去臉上黑色素及暗瘡功效。因莧菜有助排泄,能排膿祛溼解毒、去皮膚瘡毒,尤其能清腸毒。以莧菜加蒜頭煲半小時成濃湯飲用,可令皮膚更滑溜。莧菜藥性溫和,日日飲用也可。
芝麻糊美白
鮮奶有促進皮膚細胞生長,令皮膚滑溜的作用。黑芝麻糊效用更勝鮮奶,吃得多皮膚會少皺紋,還會令膚色紅潤白淨。
不過一碗芝麻糊差不多有大半碗白飯熱量那麼高,一星期食三次就夠。另外,芝麻糊有加速新陳代謝功效。
小貼士
使皮膚變黑的食物
研究證明,酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素,密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的物,例如動物內臟肝、腎,甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣,水產品烏魚子,豆類的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬殼果類花生、核桃、黑芝麻以及葡萄乾等,皮膚的色澤就較黑。因此住在海邊的人,打漁的漁民,由於吃以上水產品較多,因此皮膚色澤較黑。
最具有養生功效的7種食物
夏季養生最好的8種食物
三伏天吃什麼最養生 8種食物最養生
哪些食物有助於美白養生
生活中最沒營養的5種食物!
胃病有哪幾種類型 10種食物最養胃
八種“難吃”食物 美膚更養生
白領養生必吃的11種食物搭檔
12種最佳蛋白食物有效美肌
女人養生最好的8種食物
白露養生吃什麼食物最好
初秋最養生的8種日常食物
秋季飲食養生最該吃的五種食物
白露節氣養生 多吃六種養生食物
最滋養的美白三種水果
冬季養生最適合的8種食物
養生最好的十種食物 十大養生食物排列
男人養生 最養男人的12種特殊食物
八種食物 春季吃最養生
女生看過來!多吃6種食物美白又養顏
酸奶領銜10種最美營養食物
生活中最沒營養的5種食物
什麼樣的食物最美白?
補腎的食物有哪幾種最好了
養肝即養命!吃哪幾種食物最養肝?
冬季吃什麼食物好?十種食物最養生
美白效果最強的五款美白食物
最養肝的7種食物
古人美顏養生的7種黃金食物
白露如何養生 多吃六種食物
最滋補養生的五種廉價食物
女人吃什麼食物養生 女人多吃這幾種食物養人
秋季飲食最好的幾種食物