從頭護到腳的10種養生食物
本文已影響2.04W人
本文已影響2.04W人
1、護髮:小麥
小麥是生物素的良好來源,可幫助預防白髮、禿髮,讓頭髮閃亮健康。
2、護腦:餅乾
經研究發現,適量的糖能提供大腦燃料,增進你的記憶力。
3、護眼:紅薯
紅薯中有豐富的維生素A,可以增進視力,預防夜盲症,而且常食紅薯對皮膚有好處,但不適合正在減肥的人士。
4、護心:豆腐
整夜中的鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓,豆腐也能增加人體內的鈣含量。
5、護肺:番茄
英國的研究發現,一星期吃超過三次番茄可以預防呼吸系統疾病。
6、護胃:大蒜
國外研究發現,常吃大蒜的人,得胃病的機率比較低。
7、護腿:香蕉
富含鉀的香蕉能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋,當然香蕉也不是減肥人士所能長期選擇的。
8、護甲:牡蠣
牡蠣中含有大量的鋅,是維護指甲健康所需的重要營養素。
9、護腳趾:腰果
腰果中含有的生物素,能幫助趾甲健康生長。
10、護膚:南瓜
南瓜中的維生素A,能降低患皮膚癌的風險。
10種排毒養顏食物
養護心臟 記住9種食物10種方法
生活中保護前列腺的10種食物
春季養生 10種食物不可碰
10種最沒營養的食物
男性多多益善的10種養生食物
冬季養生10種食物滋養一冬
最養男人的10種食物
生理期減肥法 7天從頭瘦到腳
秋季養肝吃什麼 10種食物能護肝
讓你從頭瘦到腳的小妙招
手腳冰涼 冬季多吃10種食物補氣養血
護肝、補腎、抗衰老,這些食物幫你從頭補到腳
最養女人的10種食物
男士護膚10種食物 補充肌膚營養
最養肝護肝的10種食物(醫生推薦)
女人春季養生必備的10種養生食物
從頭到腳怎麼變水潤
最養肝護肝的10種食物 哪些食物最養肝護肝
男士護膚10種食物 補充肌膚營養
男性保健養生必吃的10種食物
夏季需護心 推薦10種養心食物
飲食滋補大全 讓你從頭補到腳
護肝:養生護肝多吃12種食物
吃什麼養胃 10種食物呵護你的胃
秋冬滋潤要從頭到腳
你知道如何做到從頭到腳的保暖嗎?
從頭補到腳的飲食地圖 讓你健康99
從頭美到腳的7個小忠告
最養肝護肝的10種食物 這些食物不但護肝還很有營養
10種食物 平民的養生寶典[組圖]
養胃的食物 養胃就吃這10種食物
老人飲食養生 推薦10種食物