大便通暢防肝病
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當今隨着人們生活水平的提高,沒有人再擔心粗茶淡飯營養不良,而是山珍海味營養過盛。隨之而來的並不是健康而是身體的諸多不適,便祕就是其中棘手的問題之一。
引起便祕的原因很多,主要是因爲飲食不當,過多進食肉類蛋白類食物,而逃避纖維素豐富的的食品。加之隨着社會競爭壓力增大,生活節奏的加快。形成了不良的生活習慣如:睡眠不足、持續高度的精神緊張狀態等,也可造成結腸的蠕動失常和痙攣性收縮而引起便祕。
便祕所帶來的健康危害很多,這裏主要闡述其對肝病的致病作用:
食物經消化後營養物質經消化道的毛細血管和淋巴管吸收,無用的食物殘渣轉化爲糞便,會產生大量對身體有害的有毒物質。正常新陳代謝情況下糞便中的有害物質每天都會排出體外,但對於便祕患者糞便會數天不能排出體外,在腸道內滯留時間延長,有害物質產生則較正常爲多,被大腸吸收後,增加了肝臟解毒功能的負擔,同時對肝臟細胞亦是一種損害,如果長期這樣,對正常的肝細胞會有損傷,加之其他的危險因素則隱患肝臟疾病。
對於已經有肝臟疾病的患者危害更大,已損壞的肝細胞恢復減慢,損傷加快,從而易致病情惡化。同時過多的毒素還能進入大腦,損害中樞神經系統。
因此,便祕無論對正常的還是已有損傷的肝臟都會造成極大的壓力,調整飲食習慣,適量進食一些富含纖維素的食物,如芹菜、韭菜等,以保持大便通暢,也成爲預防肝病的有效措施。
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