春季上火應該怎麼辦
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眼下正值春季,多風乾燥,導致上火者比比皆是。平時休息不好或是工作壓力大時,總覺得口乾舌燥,鼻子易出血,嗓子變啞,嘴裏長口瘡,動不動還要冒出幾顆小痘痘,便祕難如廁……其實這些都是上火的表現。當火氣出現時,就代表身體生理功能失去平衡,火氣使體內水分消耗迅速,導致口乾舌燥,神經調節能力變差,人們也會情緒不穩,感覺緊張,易疲倦。
爲什麼春季人們易上火呢?
其一,中醫認爲,春天自然界萬物復甦、陽氣上升,易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱而出現春燥;
其二,春天風大雨少,氣候乾燥,人體內的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失,而且天氣變化反覆無常,較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定,易致生理機能失調。
春季上火的症狀:
咽痛:咽喉發乾、疼痛不適,恐怕是春季人們最常出現的“上火”症狀之一。在治療上,可用“春季清咽湯”:菊花、金銀花各10克,生甘草、胖大海各6克。上藥共置保溫瓶中,用沸水沖泡,代茶頻飲,每日一劑。此方具有疏散風熱、清咽利喉之效,主要用於春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥乾咳等症。
口瘡:又稱口腔潰瘍。在春季,口瘡常常莫名其妙地出現在口腔中,3~4天后達到高潮。患者除具有明顯的疼痛外,有時還伴有全身症狀,如低熱、局部淋巴結腫大等,4~5天后病變部位的紅暈逐漸消退,疼痛緩解,8~14天后潰瘍自行癒合。在治療上,患者可遵醫囑酌情選用黃連上清丸(片)、三黃片等藥,或外用桂林西瓜霜。
鼻衄:即流鼻血,中醫稱之爲鼻衄。鼻腔內的毛細血管豐富而脆嫩,春季乾燥的氣候往往首先侵襲鼻咽部,令鼻粘膜乾燥、毛細血管破裂,從而出現鼻衄。在治療上,鼻出血時可用冷敷額頭、鼻樑的方法暫時止血,緩解後可取白茅根30克或藕節15克水煎取汁,代茶常飲。此方具有清熱、涼血、止血的作用。
便祕:大便乾燥難解的情況,春季常出現在老年人羣中。治療春燥引起的便祕,宜“潤”不宜“瀉”,可試用下列潤腸食療驗方。①芝麻核桃湯:黑芝麻、核桃仁(研碎)各適量,炒熟後共拌蜂蜜,溫開水衝調,每日適量服用。②蜂蜜決明飲:炒決明子15克,加清水適量,入沙鍋中大火煮沸後改小火繼續煮30分鐘,去渣取汁,調入蜂蜜少許,每早空腹飲用。
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