春季吃火鍋什麼後該怎麼去火
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有的人在吃火鍋兩三天後,常常會出現咽喉、牙齦腫痛,舌尖、口腔潰瘍或出血,口脣皰疹,腹脹痛、腹瀉、嘔吐,甚至消化道出血等症狀,有醫學專家稱之爲火鍋綜合徵。如果能在火鍋的食物搭配上下些工夫,就可以減少這些症狀的產生。
蔬菜 蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性多偏寒涼,不僅能消除油膩,補充人體維生素的不足,還有清涼、解毒、去火的作用;但放入的蔬菜不要久煮,纔有消火作用。
豆腐 豆腐有石膏,在火鍋內適當放入豆腐,不僅能補充多種微量元素的攝入,還可發揮石膏的清熱消火、除煩、止渴的作用。
白蓮 白蓮不僅富含多種營養素,還是人體調補的良藥,加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心,因爲蓮子心有清心瀉火的作用。
生薑 生薑能調味、抗寒,火鍋內可放點不去皮的生薑,因姜皮辛涼,有散火除熱的作用。
餐後多吃水果 一般來說吃火鍋三四十分鐘後可吃些水果。水果性涼,有良好的消火作用,餐後只要吃上一兩個水果就可防止“上火”。
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