夏季應如何喝湯解暑?
本文已影響1.02W人
本文已影響1.02W人
相關閱讀:夏季消暑食物有哪些?
一是菌類:
最常用的就是銀耳。銀耳有滋陰潤肺、養胃生津、滋陰補液的作用,尤其適合炎熱的夏季煮湯食用。夏季大量流汗後,可以將銀耳中放入適量蓮子、梨,煮水服用,能及時補充體力,消暑解乏。
二是豆類:
包括綠豆、赤豆和黑豆。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效,還能起到降血壓、降血脂的作用。綠豆熬湯時,綠豆剛開花時,清熱效果是最好的。體質虛弱、腎功能不好、脾胃虛寒的人不適合喝。將綠豆煮爛或加入適當的薏仁、米,能減輕其寒涼性。
黑豆入腎經,具有滋腎補腎、補血明目的功能,因此有腎虛體弱、身面浮腫、關節不利的適合飲用黑豆湯。同時,黑豆湯含有豐富的維生素E,常喝能起到滋養肌膚、烏黑秀髮的作用。
三是水果類:
常見的有梨、西瓜皮、山楂、烏梅等。梨、西瓜皮煮水具有清肺潤喉,消痰降火的作用。山楂、烏梅煮水飲用能去油解膩、生津開胃、降脂降壓。
四是糧穀類:
常用的是薏米、穀殼。薏米性涼、味甘,可用於治療水腫、腳氣、小便不利、脾虛泄瀉等,還能起到降血糖、血壓和美白祛斑的作用。煮薏米水時可加入適量玉米鬚,能幫助消化強健脾胃。穀殼藥名谷白皮,也就是稻的種皮,其味甘、辛,裏面含有豐富的B族維生素,煮水飲用可以改善食慾不振、消化不良的問題。還可以治療腳氣、浮腫。
編輯推薦:夏季養生花茶有哪些? 吃什麼可延長性愛時間?
夏季養生湯推薦 炎炎夏季如何消暑
夏季5種消暑解渴養生湯
夏季養生綠豆湯最解暑 但4類人不宜喝
夏季喝四款湯清熱祛暑
夏季養生綠豆湯最解暑 但4類人不宜喝!
夏季怎麼喝酸梅湯消暑
夏天喝什麼湯清熱解暑呢?
夏季祛溼解暑四款靚湯
夏季寶寶如何應對暑熱
寶寶夏季如何解暑 美味解暑餐推薦
解暑多喝熱茶 夏季解暑的九個方法
夏季養胃解暑湯品有哪些
夏季推薦六道清熱解暑湯
夏季寶寶消暑多喝四種湯
夏季吃什麼解暑 推薦4道消暑湯
夏季解暑又養顏的湯羹
夏季女性4款湯清熱解暑
夏季三款解暑養顏湯羹
夏天喝什麼湯解暑 推薦最好的解暑湯
夏季解暑食物 夏季吃什麼解暑
夏季中暑喝什麼湯?夏季解暑湯推薦
夏季如何應對高溫酷暑?
喝三類湯巧解暑
高溫天氣來襲 孕婦夏季如何解暑
教你如何夏季自制解暑飲料
夏天喝什麼湯好 清熱解暑湯推薦
孕婦夏季解暑喝什麼
夏天喝什麼湯解暑 夏天喝的解暑湯
夏季如何喝水防暑降溫
夏季怎麼喝四豆湯消暑
夏季如何搭配解暑食物
夏季應該喝什麼湯
夏季喝啤酒能解暑嗎