夏季降暑必做的九件事情
本文已影響1.5W人
本文已影響1.5W人
夏季給別人最大的印象就是熱,在酷熱的夏季,只要我們稍稍一動就大汗淋漓、酷熱難耐。當然現代社會,我們可以吹空調,吹風扇。但是除了這些我們還有哪些消暑的好方法呢?
一、簡易米冰袋
找一隻棉襪子,裏面塞滿大米,用麻繩拴緊口,在冰箱裏冷凍2小時。上牀前用冰袋在牀單上滾動降溫。大米富含澱粉、結構緊緻,可以將冷氣保存很長時間。
二、掛上溼窗簾
當戶外的空氣較爲乾燥時,把窗簾浸溼或在窗口掛上溼浴巾,蒸發的水分會使吹進的微風清涼宜人。窗簾或百葉窗儘量選擇反射性強的白色,它們可將45%的熱量阻擋在窗外。
三、自制“小空調”
室內空氣燥熱時,可在電扇前放一大碗冰。隨着冰塊的融化、蒸發,吹過來的風也會變涼爽。
四、穿大領衣服
儘量選擇大領子、寬身、淺色的衣服,以便增大皮膚和空氣接觸面積。不愛出汗的人選擇純棉製品,愛出汗的人選擇合成纖維質地的衣服。
五、涼水當噴霧
往空香水瓶子裝一些水,然後放在冰箱裏。當你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時,可向手腕上噴射,給流經的血液迅速降溫,接着再噴射身體其他部位。#p#副標題#e#
六、電扇朝外扇
當一整天的熱量聚集在屋內時,晚上要打開窗戶通風降溫。最關鍵的是風扇的扇葉要朝窗外吹,將熱風排出、冷風吸進。
七、吃辛辣食品
氣候炎熱的地區,人們都會以吃辣的方式給身體降溫。紅辣椒所含的辣椒素能幫助汗液順暢地排出體外,帶走身體大部分熱量。
八、偶爾光腳丫
當腳上的汗液蒸發時,腳上的皮膚和血管也跟着“涼快”。變“涼快”的血液流動到全身各個部位,身體就會感到一絲涼爽的愜意。
九、吃西瓜防脫水
身體水分大量流失後,體溫迅速升高,可以吃點西瓜防脫水。遠離含有酒精、咖啡因、各種糖分的飲料,它們均具有脫水功能。
夏季保健 夏季防暑降溫的小常識
解暑降溫的夏季瘦身飲品
夏季6種防暑降溫的食物
夏季防暑降溫的小妙招
春季保健養生必做的六件事
夏季防暑降溫吃什麼?
夏季保健 夏季養生做好六件事
夏季孕婦如何避暑 夏季孕婦該怎麼做
孕前必須要做的7件事情
夏季防暑 家中必備的解暑藥
夏季防暑必吃的四大食物
夏季預防中暑必備的中藥
驚!夏季做這8件事情危害竟這麼大
夏季防暑降溫小常識 夏季防暑降溫技巧
吃洋蔥必須瞭解的九件事
夏季防暑降溫措施有哪些 夏季防暑降溫小妙招
夏季降暑湯怎麼做 6款降暑湯開胃降暑美容養顏
女人飯後必做的11件事情
防暑降溫常識 夏季防暑的措施
完美女人必做的25件事情
夏季千萬不要做的十件事
女性春季保健必做七件事
夏季自然降暑的三大方法
夏季解暑消暑必備8種食物
夏季中暑必知的飲食禁忌
情侶必做100件浪漫事情 這四件事一定要先做
夏季再熱也別這樣降熱防暑
解暑多喝熱茶 夏季解暑的九個方法
30歲女人必做的16件事情
吃洋蔥前必知的九件事
夏季祛溼做好這3件事
夏季養生 夏季降暑喝什麼粥好
夏季必知的中暑急救知識