夏季如何預防幼兒中暑 做好3件事
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夏季天氣炎熱雷雨多,溼熱天氣很容易中暑。中醫認爲,夏季要以保護人體陽氣爲重,因暑熱常挾溼氣,又因暑熱而過於貪涼,所以保護陽氣需做到三防:即防暑熱、防溼氣、防過涼。
1.護好身體,別貪涼
夏季人體毛孔開泄,尤其是寶寶腠理稀疏,臟腑嬌嫩,易受風寒溼邪侵襲,夏季空調房音溫度過底,風扇直吹身體,形成人爲的虛邪賊風,寶寶常因此受涼受寒,所以要特別注意房間溫度不要低於22度,風扇不要直吹頭面及胸腹、背部,睡覺用“肚兜”是非常必要的。
此外,家長還需注意不要讓寶寶在家打赤腳,特別是在空調房,以防“寒從腳入”。腳與上呼吸道黏膜之間存在着密切的神經體液聯繫,一旦腳部受涼,局部血管收縮,血流減少,會反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮,致使局部抵抗力下降。這樣,原來潛伏在鼻咽部的細菌、病毒,就會乘機大量繁殖,容易使寶寶患感冒等疾病。
3.開窗通風,防溼氣
盛夏來臨,氣溫升高雷雨天氣增多,空氣溼度大,寶寶經常出汗或淋浴,容易被溼邪所侵襲。溼爲陰邪,傷及陽氣,尤易傷脾陽,脾胃喜燥而惡溼。寶寶脾常不足,溼邪之性粘滯,患挾溼感冒較一般感冒不易恢復。
爲防溼邪,寶寶日常起居要注意室內經常開窗通風,保持乾燥、清涼;注意不要出汗過多,衣服汗溼後要及時更換或加塊汗巾;飲食要清淡少油膩,保持好自身陽氣。
3.調節飲食,少吃冷食
夏季陽氣外發,氣血運行於表,內裏脾胃相對則虛,加之寶寶生理特點是脾常不足,因此,體表雖熱,內裏臟腑反而虛寒,表現在腹部及心口上的皮膚是涼的。這時,不要過度食用生冷之物,如冰水、雪糕、西瓜等。否則腹中過寒,容易導致腹痛、腹瀉、嘔吐等胃腸疾病,即使當時未覺不適,入秋季節變化,多會出現秋季腹瀉。
寶寶夏季飲食一般以溫爲宜,這樣可助陽,達到“春夏養陽”之目的,因此建議家長養成孩子喝溫熱水,吃溫熱粥的習慣,切忌將飲料、西瓜等從冰箱取出即飲即食,少吃冰淇淋等冷食,以免傷及脾胃。
此外,酸味食物可以斂汗止瀉、祛暑,預防小朋友們因爲流汗過多而耗氣傷陰,又能生津解渴、健胃消食。因此,夏季可讓孩子適當吃些酸味食物,例如番茄、檸檬、草莓、山楂、菠蘿、獼猴桃等。
寶寶中暑判斷及分類
先兆中暑:高溫環境中,大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、噁心、四肢無力、注意力不集中,體溫不超過37.5℃,脫離高溫環境,稍事休息,即可恢復。
輕度中暑:具有先兆中暑的症狀,同時體溫在38℃以上,並伴有面色潮紅、皮膚灼熱、胸悶等現象,或者有噁心、嘔吐、面色蒼白、四肢皮膚溼冷、多汗、脈搏細速、血壓下降等。如進行及時有效的處理,3~4小時可恢復正常。
重度中暑:除具有輕度中暑症狀外,伴有高熱、痙攣、暈厥和昏迷。體溫在40℃以上時必須及時送醫院急救。
中暑後的處理
發現寶寶有中暑症狀,儘快使寶寶脫離高溫環境、迅速降溫和保護重要臟器功能。
1.改變環境
迅速將寶寶搬離高熱環境,安置到通風良好的陰涼處或20℃~25℃房間內,解開或脫去外衣,寶寶取平臥位。
2.降溫
輕症中暑可反覆用冷水擦拭全身。
上肢擦拭順序:自側頸→肩→上臂→外側手背;自側胸→腋窩→上臂內側→肘窩→手心。
背部擦拭順序:自頸下至臀部。
下肢擦拭順序:自髂骨沿大腿外側至足背;自腹股溝內側至內踝;自臀下沿大腿後側經窩至足跟。
用低於體溫的溫水洗澡,直至體溫低於38℃,飲用含鹽水或新鮮果汁。體溫持續在38.5℃以上者可口服水楊酸類解熱藥物(需遵醫囑)。
3.按壓穴位
如人中,中衝,合谷。
人中在鼻子下邊與上嘴脣的中間有一道小溝,本穴在人中溝上1/3的地方。
中衝在手中指末節尖端中央一寸處。
合谷在第1~2掌骨之間,取穴時,稍握拳,虎口向上,在靠近第2掌骨緣中央,用手按壓,有明顯的痠痛感的地方。
一般先兆中暑和輕度中暑的寶寶經現場及時處理後均可恢復正常,降溫過程中密切觀察體溫變化,每15~30分鐘測量一次,根據體溫變化調整降溫措施。觀察四肢末梢循環情況,以確定降溫效果。經處理後體溫下降、四肢末梢轉暖、發紺減輕或消失,則提示治療有效。如有呼吸抑制、深昏迷、提示病情加重,或一開始就疑爲重度中暑者,如寶寶高熱而四肢末梢厥冷、發紺,立即轉送醫院。
整個處理過程同時我們還要注意:
口腔護理:清潔口腔,以防感染與潰瘍。
皮膚護理:高熱大汗者應及時更換衣褲及被褥,注意皮膚清潔衛生。
飲食護理:以半流質爲主,加強多種營養,保證生理需求。
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