孕婦洗澡3大技巧!
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
1、洗澡時注意清潔、按摩肌膚
洗澡時應該使用無刺激、含有天然保溼成分的沐浴用品來清洗,若能加上適度的按摩動作,效果更好,能使全身肌膚保有彈性。洗完後,趁肌膚還溼潤的時候,在全身塗抹薄層的保溼乳液,可讓全身肌膚光滑柔嫩。
此外要注意,除了身體大面積的清洗外,還要特別注意小地方及皺褶處的清潔,包括:耳朵、耳背、指甲、腳趾、腋窩、肚臍、外陰部及肛門口,因爲這些小地方特別容易藏污納垢,需要多加註意清潔。其中尤以肚臍最容易被人疏忽,所以平常洗澡時可先用棉花棒沾點嬰兒油或乳液來清理肚臍的污垢,使污垢軟化後再輕柔洗淨;通常無法一次清除乾淨,這時不要太過勉,以免因爲用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚,造成破皮出血,反而容易引起感染,對孕媽咪及胎兒造成嚴重傷害。
外陰部的清潔也相當重要(尤其是體重增加過多的準媽媽),因爲準媽媽特別容易感染溼疹造成陰部瘙癢,做好清潔工作是最佳的預防之道。此外,洗好後先別急着穿上內褲,可罩上寬鬆的長衫或裙子,待陰部風乾之後再穿上內褲,可以有效地預防陰部瘙癢!
2、乳房護理
不管你是否決定哺餵母奶,請於懷孕六個月開始,每天做乳房護理,可預防乳頭破裂而導致發炎,並可矯正乳頭凹陷。
乳房護理可於每天洗澡時操作,利用肥皂泡沫以手指環形按摩整個乳房,沖洗擦乾後,在乳頭上塗抹一些潤滑油,以拇指及食指揉捏乳頭,增加乳頭柔韌度。
尤其是有乳頭凹陷現象的準媽媽,每天應該用10分鐘的時間提拿自己的乳頭,使其呈挺立的狀態,這樣不僅可以避免哺乳時乳腺炎的產生,而且健康的乳頭纔可以提供寶寶丰富的乳汁,吃母乳長大的寶寶免疫力更強。
不過,在做乳房按摩的時候,手法一定要輕柔。準媽媽可以準備一把粗齒的木梳,用木梳在乳房上打圈,也能起到按摩的作用。
3、安全小提醒
雖然洗澡不是什麼大事,但肚子裏有了小寶寶,凡事都要謹慎,安全最重要!下面的提示幫助你減少意外發生的可能性。
a、在浴室裏最要注意的是不要滑倒,所以,在浴缸裏一定要墊上一塊防滑墊,浴室的地板如果不是防滑的,也一定要墊上墊子才行;
b、洗澡的時間不宜太長,10分鐘左右即可,頭髮可以和身體分開洗,這樣不會因爲消耗過多的體力而產生倦怠感;
c、洗澡的水溫不要過高,控制在40攝氏度以內爲宜,過高的水溫會有可能造成嬰兒畸形;
d、香皂用完後隨手放在固定的地方,不然的話,不當心踩到了可是十分危險的;
e、洗澡是最好不要將門從裏面鎖上,以免發生意外時影響救護;
f、洗化用品儘量選用天然製品,以免其中的化學物質影響胎兒健康。
孕婦洗澡注意事項有哪些
孕婦洗澡能不能用花露水
飯後能洗澡嗎 吃完飯洗澡的3大危害
月子婦女怎樣洗澡
孕婦健康洗澡有什麼原則
你真的會洗澡嗎?6個洗澡養生技巧洗出健康身體
夏季孕婦洗澡有哪些禁忌
秋天洗澡 孕婦該注意些什麼
孕期洗澡
夏季孕婦洗澡注意11要點
注意安全 孕婦冬天洗澡5大注意事項
3個技巧提高懷孕機率
孕婦洗澡的4個注意點!
日常洗澡有誤區 盤點洗澡的3大誤區
孕婦可以用艾葉洗澡嗎
孕婦如何正確洗臉 孕婦洗臉的技巧
孕婦冬天洗澡注意什麼
夏天孕婦能洗冷水澡嗎
孕婦洗澡時注意事項有哪些
日常洗澡的3大禁忌
孕婦夢見洗澡 孕婦夢見洗澡什麼意思
孕婦分娩有哪些技巧
夏天洗澡3大禁忌 切忌洗完澡就睡覺
夏季孕婦洗澡 私密部位清洗法則
孕晚期孕婦洗澡 注意事項須知
孕婦洗澡需要注意哪些事項
孕婦洗澡大有講究 這8點要注意
孕婦洗澡要注意的事項
夏季孕婦如何正確洗澡
孕婦懷孕後洗澡注意事項有哪些
孕婦日常洗澡注意事項
孕婦冬天每天洗澡好嗎 孕婦天天洗澡危害多
孕婦溼疹可以洗澡嗎 溼疹用什麼洗澡好