孕婦喝碳酸飲料好嗎
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碳酸飲料普遍含有糖分、香料、碳酸水等成份;有些含有人工色素,酒精,咖啡因等不利於孕婦喝的成份。
1、碳酸飲料糖分含量高,大量喝糖分攝取量超標
碳酸飲料中最大的問題就是過度使用砂糖。碳酸飲料的爽快感往往使人們低估了碳酸飲料中的糖分含量。孕婦如果喝少量的當然沒問題,但如果每天都喝,甚至大量喝的話就會造成每天的糖分攝取量超標。
糖分攝取量超標引起低血糖症:人們常常喜歡喝冰凍的碳酸飲料,因爲冰凍過的碳酸飲料會喝上去沒那麼甜膩。但這也恰恰是造成了人民大量喝的原因。如果超量的喝的話,會造成糖分攝取超標,血液中的葡萄糖濃度就會變低,從而引起低血糖症。如果血糖值下降的話,就會引起腦活動變遲鈍、注意力不集中、沒有幹勁等症狀。性格方面,也會造成孕婦變得焦躁、引起不安定的情緒。
2、咖啡因會致使子宮收縮
事實上,碳酸飲料中也含有像咖啡、紅茶中含有的咖啡因,只是含量較咖啡、紅茶相比低了很多,因此往往被忽略。咖啡因對人體的影響是衆所周知的,而且它還會致使子宮收縮。
3、磷酸影響骨骼鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調
碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸,這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼,常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。因爲人體對各種元素都是有要求的,大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調。
從體內排出的磷酸越多,那麼排出的鈣也就越多。血液中的鈣被過量的排出,那麼身體就會自動的將骨骼中的鈣輸到血液中,最終就會造成骨骼疏鬆。由於孕婦在懷孕期間本省就容易缺鈣,而鈣又是對胎兒不可缺少的成分,所以也應該儘量少喝碳酸飲料。
4、碳酸氫鈉會增加胃的負擔,還會造成腳的浮腫
檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣,以至於最後形成碳酸水。這個不是禁止孕婦食用,但是這其中含有鹽分,如果孕婦攝入過量的鹽分,就會增加胃的負擔,還會造成腳的浮腫。
5、塑料瓶症候羣容易得急性糖尿病
所謂“塑料瓶症候羣”,指的就是喜歡喝軟性飲料、碳酸飲料等刺激性飲料的,而且爲了方便喝常常喜歡購買塑料瓶裝的一羣人。而這些人往往最容易得急性糖尿病。20、30歲的人最容易成爲這羣人。孕婦很容易口渴,妊娠反應時還特別想喝碳酸飲料等刺激性的飲品。如果每次都購買塑料瓶裝的碳酸飲料飲用的話,對胎兒並不好。如果用軟性飲料代替正常的水分補給的話,例如,2升的碳酸飲料中就含有120g的糖分,相當與2升咖啡的60倍!因此,孕婦在購買碳酸飲料前應好好考慮一下。
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