嚴禁“三個不” 呵護子宮健康
本文已影響1.38W人
本文已影響1.38W人
很多人都知道不正確的睡眠質量會給人體健康帶來不利,但你可瞭解睡姿對睡眠質量會有很大影響嗎?一般來說,睡眠通常有3種姿勢,仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說,最好的睡姿是向右側臥。
目前,俯臥睡覺的女性不多,因爲這種姿勢易使胸部受壓,影響呼吸。對發育中的青少年女性而言,這一姿勢還會影響胸廓和乳房發育,所以要儘量避免。
仰臥睡覺看似不影響身體各器官,其實在女性生殖系統的正常解剖中,子宮的位置應該是前傾前屈位,但有研究發現,大多數後位子宮與仰臥位睡姿有關。
子宮能處於前傾前屈位,有賴於子宮韌帶,而後位子宮倒向骶骨凹,尤其是後屈的子宮,使整個子宮體全都躺在骶骨凹內,將骶骨凹堵塞得嚴嚴實實,並壓迫骶前神經組織,容易產生腰痠、下腹墜脹等不適。月經前,子宮體和骶骨前的軟組織充血、水腫,更易增加後位子宮對神經組織的壓迫,加重症狀。
此外,後位子宮還有以下潛在問題:
月經過多,子宮向後傾倒,還常可引起卵巢輸卵管向後下方下垂,使卵巢輸卵管位置變異,引起盆腔靜脈扭曲,血流不暢,產生盆腔靜脈淤血,導致月經過多。這也容易導致性交痛,使女性對性生活充滿恐懼。
痛經,後位子宮猶如一把茶壺,宮頸管猶如茶壺嘴,子宮體猶如茶壺體。作爲茶壺嘴的宮頸,其位置高於作爲壺體的子宮腔,月經血難以從“壺底”排出。不孕,後位子宮可牽引宮頸上翹,指向陰道前壁,使宮頸外口明顯高出精液池,猶如江邊的懸崖,那麼精子無法順利進入宮頸管,受孕當然難以實現。
排除了仰臥和俯臥,就剩下側臥睡姿。其中,左側臥因爲會壓迫心臟,可能引起不適,所以並不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題,自然就成了最值得向女性推薦的睡姿。
嚴禁“三不”,保護子宮
子宮這塊聖地的受損與分娩不當有着密切的關係。因此,必須要做到“三不”:
1、不要私自墮胎有些人出於種種原因,私自墮胎或找江湖醫生進行手術,這樣做的嚴重後果是,子宮破損或繼發感染甚多。
2、不要濫用催產素藥在一些偏遠農村,當孕婦分娩發生困難時,濫用催產素的時有發生,這相當危險,可導致子宮破裂等。
3、不要用舊法接生少數農村仍沿用舊法接生,包括在家自接,這對產婦和胎兒是一種嚴重威脅。
新生兒禁忌:呵護寶寶健康 遠離潛在風險
盤點經期飲食禁忌 呵護女性健康
男性保健:呵護精子健康也有技巧的
四種臭味食物 呵護女性健康(圖)
11個呵護乳房健康的小方法
下面鬆對健康不利 這樣做呵護私處健康
悉心呵護孩子心理健康
呵護子宮的幾種方法
女性怎麼呵護私處健康
如何呵護男性私密健康
保護子宮頸健康的4個步驟
保護前列腺呵護男性健康
呵護乳房健康的食物
秋季精子健康男人如何呵護呢?
八款食譜呵護腸胃健康
呵護子宮頸 遠離宮頸疾病
呵護子宮的五個階段 女性須知
女性如何呵護子宮
女性如何呵護經期健康
怎麼呵護男性健康
如何呵護兒童健康換牙
護腸胃 保健康 腸胃呵護指南
如何呵護兒童健康換牙
女性怎麼呵護乳房健康
子宮保養 十個小妙招幫助女人呵護子宮
呵護好子宮 二寶想不來都難
呵護女性子宮的方法
保腎養腎呵護女性健康
呵護女性子宮健康 別濫性積極避孕
乳房不健康有哪些原因 7招呵護乳房健康
怎麼細心呵護陰道健康
呵護子宮 婦科炎症傷子宮
怎麼呵護男性健康方法