T型臺上的“貓步”,是最好的強腎運動
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爲了強腎,男人對於各種各樣的健身祕方無一不是高度關注。這不,本來是時裝模特專利的貓步,也被以爲是有着增強性功能作用的健美步。自然,強腎運動也是它。
模特在T型臺上的貓步,其特點是雙腳腳掌呈1字形走在一條線上。中國中醫科學院西苑醫院泌尿外科副主任高瞻先容說,走貓步的時候,除了能增強體質,緩解心理壓力外,由於姿勢上形成了一定幅度的扭胯,這對人體會陰部能起到一定程度的擠壓和推拿的作用。
人體會陰部有個會陰穴,中醫以爲,會陰穴屬任脈,是任、督二脈的交匯之點。按壓此穴不僅有利於泌尿系統的保健,而且有利於整個機體的祛病強身。
提醒:男人惟恐自己與腎虛扯上半點關係。腎虛,真的有那麼可怕嗎?實在,腎臟的功能大大超過了泌尿系統的範圍,它與人體的生長、朽邁、智力、生養都有着密切關係。男人腎虛會出現哪些症狀?
高主任建議,男性天天抽出一定時間走走貓步,能補腎填精,增強性功能。
而且,扭胯不但可以使陰部肌肉保持張力,還能改善盆腔的血液循環,對男性來說,能預防和減輕前列腺炎的症狀,而女性則可以減輕盆腔的充血,緩解腹部下墜和疼痛感。
此外,天天做做收腹提肛也是進步性功能的好方法之一,對恥骨尾骨肌的鍛鍊非常有效,同時還可以減少盆腔的充血。
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