電腦一族小心鼠標影響了你的健康
本文已影響2.41W人
本文已影響2.41W人
鼠標的位置越高,對手腕的損傷越大,鼠標的距離距身體越遠,對肩的損傷越大。因此,鼠標應該放在一個稍低位置,這個位置相當於坐姿情況下,上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。
隨着電腦的普及,越來越多的人開始抱怨:手腕生疼,肩膀發麻,手指的關節不靈活……其實,這些傷害我們的“殺手”就在身邊——鼠標。如果鼠標使用不當,可以使你患上很嚴重的指關節疾病,這種不同於傳統手部損傷的症狀被稱爲“鼠標手”。
鼠標比鍵盤更易傷害手
“鼠標手”早期的表現爲:手指和腕關節疲憊麻木,有的關節活動時還會發出輕微的響聲,類似於平常所說的“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合徵”症狀,但其累及的關節比腱鞘炎要多。外科專家認爲,鼠標比鍵盤更容易對手造成傷害,而這種疾病多見於女性,其發病率是男性的3倍。
“鼠標手”只是局部症狀,如果鼠標位置不夠合理,太高、太低、或者太遠都可能繼發產生頸阿肩腕綜合症。
鼠標放桌面上有害健康
醫生髮現,鼠標的位置越高,對手腕的損傷越大,鼠標的距離距身體越遠,對肩的損傷越大。因此,鼠標應該放在一個稍低位置,這個位置相當於坐姿情況下,上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有鼠標的專用位置,這樣把鼠標放在桌面上長期工作,對人的損害不言而喻。
鼠標和身體的距離也會因爲鼠標放在桌上而拉大,這方面的受力長期由肩肘負擔,這也是導致頸肩腕綜合徵的原因之一。上臂和前身夾角保持45度以下的時候,身體和鼠標的距離比較合適,如太遠了,前臂將帶着上臂和肩一同前傾,會造成關節、肌肉的持續緊張。
升高轉椅也可防“鼠標手”
如果調節鼠標位置很困難,可以把鍵盤和鼠標都放到桌面上,然後把轉椅升高。桌面相對降低,也就縮短了身體和桌面之間的距離。
用科學的方法放置鼠標,會大大降低“鼠標手”的發病機率,讓每一名常坐在電腦前的上班族輕鬆、愉快地做好自己的工作。
4個健康減肥小指標 你做到了嗎
每天一杯果汁影響心臟健康
電腦族的健康飲食能有效預防乾眼症
白領MM亞健康讓人憂 睡前用電腦影響心血管
小心鼻炎影響了你的生活
上班族電腦桌前的健康保健方法
你的心理健康嗎 心理健康十二個標準
影響健康的因素 男人有這習慣當心影響下一代
飲食健康 酸甜苦辣鹹影響你健康
拯救電腦一族的你 純天然成分皮膚無壓力
電腦沒開機鼠標一直亮 電腦關了爲什麼鼠標還亮着
過敏也會影響心臟健康
銀狐倉鼠的簡介-銀狐倉鼠的健康標準
電腦族小心眼病 男人更要當心
這些壞習慣影響大腦健康要糾正
怎麼避孕對健康影響小
六招讓上班族健康使用電腦
影響老人健康的心理有哪些
電腦族久對電腦的保健方法
父親的心理對健康的影響
睾丸大小也會影響健康
小心!夜生活頻繁影響男性生殖健康
什麼是心理健康:教你保持心理健康的小方法
WiFi影響健康?專家:對人體影響很小
健康精子的10大標準 你達標了嗎
2種心臟健康指標影響老人自我照顧能力
電腦對孕婦的影響
你的身材影響你的健康嗎
哪些不良習慣會影響大腦健康
電腦族的健身方法
上班族如何健康使用電腦 注意事項與健康建議
用電腦怎麼預防鼠標手
預防亞健康先護肝 電腦族的養生計劃