健康精子的10大標準 你達標了嗎
本文已影響2.44W人
本文已影響2.44W人
男人養育健康精子的十大方法
一、立即拋棄香菸。每天吸菸一包以上的男人,精子活力總是比不吸菸者的精子弱。但在戒菸後,應特別注意不要焦躁,因爲那會使睾丸激素下降,從而造成精子減少。
二、夜間起來排尿是一種好習慣,因爲它會對精子的產生有好處。
三、含有維生素E和各種微量元素的水果、蔬菜有抵禦破壞精子的病菌的作用。因此,應多吃含有維生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克維生素E可以提高精子的活力。最新研究結果顯示,魚產品等食物可以使精子數量增加2倍。
四、穿寬大的棉織內褲比“Y”字形尼龍內褲好,這樣可以使陰囊免受干擾,有利於精子生成。要避免洗熱水澡。一天坐着開車不要超過3小時,因爲睾丸貼着身體時間過長,會使溫度升高,影響精子的生成。
五、如果不小心染上性病,必然會對精子的數量產生不良影響。如果發現生殖器有異常情況,要定期請醫生檢查。
六、心情緊張、生氣是數百種疾病的根源,其中也包括使精子減弱,因此,要經常保持愉快的心情。
七、如果生殖器經常充血,會使陰囊的溫度升高,從而造成精子活力降低。因此,不應該長期禁慾。
八、治療抑鬱症、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產生。因此,當需要使用那些藥物時,應事先徵求醫生的意見。
九、激烈的跑步運動會降低精子活力,因此跑步要適量,不要過於激烈。
十、休息時間不要過長,要找些或輕或重的事做。不要懶惰,但也不要幹過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。
其實,男人的精子很重要,在性愛的過程中如此,在生育的過程中也是如此。男人,好好呵護自己的精子,生活將更美好。
養胃護胃怎麼做 這些標準你達到了嗎
精子質量標準
正常的男性健康精子的指標
什麼是心理健康的標準
男人心理健康的8大標準 檢測你的心裏健康狀況
孕期體重增長標準 你超標了嗎
身體健康的五大標準
判斷孩子心理健康的標準
人工授精五個條件 你達標了嗎
白領女性的五大健康標準
什麼是心理健康 盤點心理健康10大標準
身體達到這5個標準 說明你的腎臟還算健康
什麼樣的精液最健康 男人精液健康標準
中年男人真正健康的9大標準
從尿液看健康 健康尿液的6大黃金標準
柳巖擇擇偶標準是...你中了嗎?
判斷老人身體健康的七大標準
兒童身高標準 你家的孩子身高達標了嗎
健康的四大標準是什麼 健康的四大標準介紹
衡量男性精子質量的十大標準 你過關了嗎
老人心理健康的6大標準
深蹲健身 標準動作你get到了嗎
優生優育的5項硬指標 你達標了嗎
健康指標 十項健康指標你符合嗎
男人健康小便的金標準
好男人的標準 兜裏沒錢全給老婆好男人的標準重磅來襲 你達標了嗎?
好老公的幾大標準,你們做到了嗎?
老人的健康有什麼標準
老年人的心理健康標準
男人心中的好妻子10大標準
口腔健康的標準是什麼 口腔健康管理
寶寶身高體重標準表2017:你家孩子身高體重達標了嗎?
心理健康的標準 什麼是心理健康