什麼人羣容易骨質疏鬆
本文已影響2.98W人
本文已影響2.98W人
骨質增生現象是日常生活中的一種常見現象。脊柱或關節的骨質增生經常在看病或體檢時被發現。有的人爲此憂心忡忡,認爲骨質增生會造成癱瘓,是不治之症,因而到處求醫問藥,不但耗費大量的精力,也花費許多錢財。
面對骨質增生,讀者朋友們不能過於緊張,但也不能放任自流。在平時的生活中就要抓緊預防。下面骨科專家爲讀者提出三個建議,幫助全面預防骨質增生。
1、關節受到損傷要及時治療。
關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷。關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。由於骨折復位不完全,造成關節軟骨面不平整,從而產生創傷性關節炎。對於關節內骨折的患者,如果能夠及時治療,作到解剖復位,完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
2、保持適當的體重。
體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損,使關節軟骨面上的壓力不均勻,造成骨質增生。因此對於體重超標的人,適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。
3、適量的體育鍛煉。
避免長期劇烈的運動,並不是不活動,恰恰相反,適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。因爲關節軟骨的營養來自於關節液,而關節液只有靠“擠壓’才能夠進入軟骨,促使軟骨的新陳代謝。適當的運動,特別是關節的運動,可增加關節腔內的壓力,有利於關節液向軟骨的滲透,減輕關節軟骨的退行性改變,從而減輕或預防骨質增生,尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
婚姻委屈的女人容易出軌 追求物質的女人容易出軌|長期性壓抑的女人容易出軌
不是所有骨質疏鬆都叫骨質疏鬆症
女性更年期易患骨質疏鬆
哪些男人易得骨質疏鬆發生
老年人骨質疏鬆吃什麼好 老年人得骨質疏鬆症要吃什麼
老年人爲什麼易出現骨質疏鬆 如何預防
食物致骨質疏鬆 如何預防骨質疏鬆
我國近7000萬人患骨質疏鬆 如何防治骨質疏鬆
老人吃太多肉易得骨質疏鬆
糖尿病患者更易骨質疏鬆
成人骨質疏鬆該怎麼辦
老人骨質疏鬆吃什麼好 5類食物輕鬆改善老人骨質疏鬆
老人變矮是骨質疏鬆?7類食物預防骨質疏鬆
阿姨咳嗽脊柱骨折:骨質疏鬆是主因,揭其症狀及預防
老人預防骨質疏鬆要注意什麼
四個原因易導致骨質疏鬆
老人容易骨質疏鬆,多曬太陽能預防嗎
骨質疏鬆是老年人常見病 食療方緩解骨質疏鬆
哪些人羣容易骨質增生
久坐不動骨頭容易變脆 如何預防骨質疏鬆
哪些人容易得骨質疏鬆症?骨質疏鬆的高發人羣有哪些?
吃什麼預防骨質疏鬆呢
骨質疏鬆吃什麼補鈣 骨質疏鬆補鈣的食物有哪些
老年人骨質疏鬆吃什麼好
男人怎麼預防骨質疏鬆
骨質疏鬆預防 十類人骨頭最易變脆
骨質疏鬆與骨質增生有什麼關係
老人防治骨質疏鬆喝什麼湯
得了骨質疏鬆吃什麼好?
過度防曬易患骨質疏鬆
喝牛奶過多易患骨質疏鬆?
什麼原因導致骨質疏鬆?骨質疏鬆的十大症狀和治療
吃太飽易得骨質疏鬆症?