骨質增生的基本護理方法
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骨質增生的護理方法主要有哪些方面呢?對於骨質增生,很多人可能都不陌生,因爲骨質增生是一種常見的骨科疾病。那麼,骨質增生的護理方法主要有:
1.骨質增生的護理最關鍵的就是要避免在潮溼處睡臥,不要汗出當風,不要在出汗後,即洗涼水浴或洗腳,以防風、溼、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過於勞累或負荷過重。
2.早期患者最關鍵的骨質增生的護理是穩定關節,堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿前方肌肉羣,持續10~20秒,放鬆5~10秒;重複20~30遍;每日4~5次。做三週有效。每日堅持0.5~1小時步行,自我按摩雙腿。
3.關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重,上下樓梯等活動,同時請醫生配合理療和藥物治療。症狀好轉後停藥,堅持以上訓練爲主。
4.要適當增加戶外活動,儘量避免長期臥牀休息,也是比較常見的骨質增生的護理方法之一。
5.骨質增生的護理還需要進食高鈣食品,以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右,即每日成分鈣不少於1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果,必要時要補充鈣劑。
對於骨質增生的護理方法,上面已經說的很清楚了。骨質增生患者不需要恐懼,只要好好的按照上面的骨質增生的護理方法好好護理就可以了。
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