痛風是哪些日常壞習慣導致的
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尿酸高是不是就是痛風呢?很多人對於尿酸高不瞭解,認爲對身體會沒有什麼危害,也不瞭解痛風與尿酸之間有什麼區別。而痛風病因就是體內尿酸增高的,瞭解到痛風病因才能夠正確的進行治療。那麼痛風在日常生活中都由哪些壞習慣導致的呢?
痛風是哪些日常壞習慣導致的
1、膳食不合理:如過多攝入高脂肪、高蛋白、高糖類的食品,造成營養過剩而使人脂質代謝紊亂,體內對胰島素產生抵抗,致使高血壓、冠心病、等疾病蜂擁而至,這些病又極易引發痛風,尤其是富含嘌呤的食物,如:啤酒,在體內代謝過程中可產生過量的酸性物質,從而誘發痛風。
2、痛風是人體內嘌呤的物質的新陳代謝發生紊亂,尿酸的合成增加或排出減少,造成高尿酸血癥,血尿酸濃度過高時,尿酸以鈉鹽的形式沉積在關節、軟骨和腎臟中,引起組織異物炎性反應。痛風患者不宜參加劇烈運動或長時間體力勞動。例如打球、跳躍、跑步、爬山、長途步行、旅遊等。這些劇烈、量大、時間長的運動可使患者出汗增加,血容量、腎血流量減少,尿酸、肌酸等排泄減少,出現高尿酸血癥。
3、生活無規律:有些年輕人生活毫無規律,常常是通宵達旦,這種無規律的生活方式,都會打亂人體正常的新陳代謝,造成內分泌失調,身體免疫力也會下降,從而加重體質酸性化,所以生活毫無規律的年輕一族成爲痛風“親睞”的對象了。
4、痛風就是由於各種因素導致這些酶的活性異常,例如促進尿酸合成酶的活性增強,抑制尿酸合成酶的活性減弱等,從而導致尿酸生成過多。或者由於各種因素導致腎臟排泌尿酸發生障礙,使尿酸在血液中聚積,產生高尿酸血癥。
痛風吃什麼好
1、多吃高鉀質食物,如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱,有助將尿酸排出體外。多攝取充足的鹼性食物,如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。
2、多吃固腎的食物。中醫學認爲,固腎的食物有助排泄尿酸,平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用,以收滋陰補腎功效。
3、亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量爲五錢)煲糖水,但不要放雞蛋,可加蓮子。
4、蘋果醋加蜜糖。這是西方傳統的治療方法,經多項臨牀測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效,有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用,能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內,調勻飲用。
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