預防卵巢早衰的方法有哪些
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專家認爲,引起卵巢早衰的最大原因是精神壓力過大。導致內分泌紊亂而引起卵巢早衰。還有就是過度減肥導致的後遺症,相當部分的雌激素保存在脂肪組織當中。過度減肥,營養不良者,卵巢早衰的危險性比較大。
1.注意飲食:平時應多吃蓮子、黑木耳,因這些食物有補腎益精、健脾養血的作用,可以帶給卵巢細膩的滋養。
2.前往醫院進行內分泌測定:許多卵巢早衰的白領女性,並未意識到自己的卵巢“老”了,以爲不過是工作太忙導致的亞健康狀 態,其實出現諸如骨質疏鬆、精神差、記憶力減退、皮膚無光澤、性慾低下等症狀,應立刻去醫院做內分泌測定。
3.心情放鬆,留住雌激素:雌激素不僅能影響女性健康,更是影響女性情緒的重要因素。任何經歷過經期綜合症、產後抑鬱的女士,都會本能地意識到自身的一些微妙變化,這種變化大部分是緣於雌激素的上升和下降產生的影響。所以,女性一定要保持一種良好的心態,注意解壓,放鬆身心。
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