痛經讓女人很不好過 這些方法有助趕走痛經
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
痛經只有體會過的人才能感受到那種痛苦,有過痛經的女人,都會想要找尋法子止痛的。所以說,平日裏女人們需要找尋一些止痛的小偏方,幫助自己止痛才行。
痛經女人的止痛小偏方
1、姜棗茶
準備好生薑、紅糖和紅棗。之後將生薑洗好,刮掉皮再切成薑絲備用。再將紅棗洗好直接切成兩半備用。然後洗好一起放入鍋中,直接加水燒煮20分鐘。熬煮好了以後,放入紅糖攪拌均勻,繼續熬煮。最後等到濃重的姜味和棗味出來以後,就可以過濾出糖水當茶喝了。
這款茶暖身效果很好,尤其適合寒性體質的女人飲用。所以說,因爲體內寒溼之氣所致的痛經問題,不妨常喝這款茶調理。
2、注意飲食
女人們想要調理痛經的話,就要注意飲食,比如說冷的,性寒的食物不要常吃。尤其是天氣熱了,冰棒、冰淇淋都出來了,想必不少女人都蠢蠢欲動了。不過爲了不痛經,還是不要吃了。不然,吃多了身體容易積累寒氣,血液遇寒容易出現凝滯。而這樣一來,到了排經血的日子就會受到阻礙,也就是容易出現痛經。
所以說,平日裏需要注意飲食,多吃溫熱的食物和湯飲,讓身體內的有足夠的熱氣,幫助驅趕身體的寒氣,讓身體溫暖起來。
3、按摩
這個按摩需要藉助他人的力量,可以叫你的男友或是老公或是女性朋友幫忙。堅持按照下面的方法按摩的話,痛經問題能夠得到不錯的緩解:
保持身體放鬆,再整個人都俯臥在牀上或是乾淨的瑜伽墊子上面。然後平伸你的雙手,自然伸直雙腿,但是要注意腳趾須向內。之後讓你的朋友從背部的骨盆上脊方向輕輕向雙腳的方向推按。堅持這樣前後推按,有助疏通經絡,促進血液流通。
4、常泡腳
泡腳是很常見也是很簡單的方法,只要準備好一隻桶,裝好熱水,等水溫降至可以下腳的時候,就可以下腳泡上十幾分鍾。這樣做水中的熱氣就會從足底進入,再慢慢隨着身體循環流到全身,起到暖身的效果。如此一來,身體暖起來了,體內的寒氣就會被逼出來,寒氣減少了血液流動就會變快了,屆時排經血自然也就不會受到阻礙了。所以,最終痛經問題也就能得到緩解了。
其中泡腳的時候,建議加些生薑,或是艾葉,或是花椒等輔料,起到的驅寒效果會變得明顯一些。
女人痛經吃什麼好
1、榴蓮
雖然說這種水果氣味很臭,卻是很滋補的水果。其可是熱性水果,女人們吃了以後能夠有效促進體溫上升,幫助身體活血散寒。所以說,建議女人們有痛經問題的話,不妨吃些榴蓮。除了生吃,也可以與瘦肉、排骨等食材一起燉湯食用,治痛經效果也是不錯的。
2、葡萄乾
這種常見的零食,建議女人經期的時候吃一些。因爲其富含營養,除了能夠讓人快速恢復體力,還能夠緩解經期的緊張情緒。而緊張會加劇痛經,因此想要緩解痛經的話,不妨吃些葡萄乾。
3、紅豆
其富含鐵元素,吃它有助消除水腫,同時還能降低血脂,另外補血效果也不錯。如果你是因爲貧血所致的痛經問題,那麼不妨吃些紅豆,比如說喝上一碗熱熱的紅豆湯。
痛經怎麼辦 女人告別痛經就得這樣做
痛經偏方 痛經不再找你麻煩
痛經的調理方法:根治痛經的全方位指南
告別痛經煩惱:痛經調理方法與建議
痛經怎麼辦 12個方法緩解痛經
女人痛經會不孕嗎 痛經會影響懷孕嗎
預防痛經怎麼做 緩解痛經的方法有什麼
痛經常見的類型 女人蔘考一下有助調經
4大落枕緩解方法 妥妥幫你趕走疼痛
舒緩經期不適 這些食物緩解痛經效果好
痛經是怎麼回事 痛經的緩解方法
痛經吃什麼好 四款食療方緩解痛經
治療痛經的偏方 讓女人少受經期折磨
來月經肚子疼怎麼辦 不妨試試這些止痛方法
良好的飲食習慣有效改善痛經 痛經不治對女人傷害大
痛經需要治療嗎 痛經的治療方法
林依輪說男人談痛經不尷尬 緩解痛經最有效的方法有哪些
痛經吃什麼可以緩解 痛經的緩解方法
痛經吃什麼好 吃這些讓您不再擔心痛經
五種方法預防皮炎 兩種偏方趕走痛癢
吳孟達遺憾離世生前很痛苦,願一路走好
導致女性痛經的原因有哪些 如何緩解痛經
痛經的快速止痛的方法
五款簡單爽口中藥粥趕走惱人痛經病
痛經止痛吃什麼好 適量吃些紅糖止痛經
痛經怎麼辦 試試下面這些緩解方法
痛經有什麼好辦法緩解
一來月經就痛經的原因 緩解痛經的方法
三叉神經痛鍼灸的方法有哪些呢
遼寧明年實施痛經假 緩解痛經的方法收好
痛經怎麼調理能根治 痛經調理方法
痛經會不會導致不孕 痛經的危害有哪些
女人痛經吃什麼好 有哪些痛經表現