不孕不育患者飲食原則與禁忌
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不孕不育是生活中影響家庭和諧的疾病。那麼對於這樣的一種疾病的患者在飲食方面有什麼需要注意的呢?下面給大家介紹不孕不育患者飲食原則與禁忌,供大家參考。
不孕不育患者飲食原則
多吃水果
上午休息時間或者下午時,多吃幾種水果,補充維生素是保證一整天飲食均衡的好方法。爲了彌補新鮮蔬菜補充的不足,準媽媽最好在午飯後30分鐘吃個水果,以補充體內維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便,準媽媽可以在早上出門前把水果清洗乾淨。然後用保鮮膜包裹帶到公司。
午餐營養全面
職場女性在中午午餐都比較馬虎,並且可能會忽略很多,一般都會以偏重的澱粉類食物爲主,而忽略了蔬菜和水果的補充。這樣,往往會造成營養的失衡,不僅影響自身健康,也影響着未來懷上的寶寶發育情況。
口味適中
外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中,準媽媽應該少吃太成的食物,以防止體內水鈉瀦留,引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調味重的食物也應該明智地拒絕。
不孕不育患者飲食禁忌
高粱
高粱富含澱粉、粗脂肪、蛋白質等,營養價值非常高,熱量也很高,但女性不宜多吃。
綠豆
綠豆富有營養,蛋白質含量高,纖維含量也比較高,所有女性不宜過多地吃綠豆,以免發生不孕。
黑米
黑米的營養價值遠高於普通的大米,富含高蛋白和維生素B1,B2和鐵、磷等多種元素。但女性過量食用的話會引起不孕,應少吃。
燕麥
燕麥含有豐富的蛋白質,可補充人體所需的氨基酸和營養素,促進骨骼和智力的發育。但是,食用燕麥過多會誘發不孕,所有育齡女性不宜長期食用它。
蕎麥
蕎麥的含有人體必需的8種氨基酸,其中的蛋白質是完全可溶的,營養價值相當好,但是女性長期食用容易引起不孕。
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