做好經期護理遠離不孕困擾
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不孕專家介紹,經期子宮內膜脫落出血,形成創面,盆腔充血,全身的神經體液方面發生了顯著變化。這時,機體抵抗力降低,陰道酸性環境被破壞,子宮頸口略有張開易受病菌侵襲,生殖器官防禦作用減弱,感染的機會明顯增多。因此,做好經期護理,對每一個希望以後能做媽媽的女性來講都是至關重要的。
經期做好如下幾個護理 不孕離你遠遠的
一、月經初潮莫憂慮:大多數情況下,女性的月經初潮期在14歲左右的時候,這是一種十分正常的生理現象,初潮現象的發生象徵着生殖系統已逐步發育成熟,是無須大驚小怪的。但是有些缺乏生理知識的少女對此都感到害羞,並由此背上思想包袱,每逢經期憂心忡忡,甚至食不下、臥不眠長此以往,就會發生中醫所謂的“氣滯”;氣滯則血瘀、血瘀就會損傷胞系細胞系受損,婚後則不孕。因此少女月經初潮時,就是要開始預防女性不孕了,應注意瞭解這方面的生理知識及處理方法,這樣就會消除顧慮婚後自然容易受孕。
二、在經期要注意衛生:倘若女性朋友在經期多加註意個人衛生能很好的預防不孕症的發生,但是一旦不講究衛生,那是很容易得各種婦女病如月經不調、痛經、外陰炎陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎附件炎、盆腔炎等、這些病症均會妨礙婚後受孕。
總的來說,在月經期間應講究衛生可從如下幾點入手:
1、在精神上要保持樂觀舒暢
2、在身體上要注意適當休息避免勞累
3、在飲食上宜溫熱,忌寒涼
4、在起居上宜規律、舒適忌坐臥溼地或冒雨涉水
5、另外,月經帶要勤洗內褲和衛生紙要勤換,全身淋浴不宜過頻,以免着涼感冒。
三、積極的治療月經不調症狀:做到這一點是預防不孕不育症發生的關鍵。所謂月經不調是指經期、經色、經量發生變化或發生閉經、痛經、崩漏等不孕婦女大都不同程度地存在着這些現象。因此,可以說月經不調是難以受孕的信號少女患月經不調的原因比較單純,治療比較容易。所以少女患月經不調時,要及早治療,爭取一次治好莫留後患。可採取中醫治療,一般效果較好
四、月經遲來要晚婚:在生活中不是每一個女性朋友,都是在14歲左右有月經初潮的,有些少女的時間較晚,直到18歲~20歲以後才見月經,並且量少色淡、質稀。這說明生殖系統的功能比較低下婚後不但不能懷孕,而且月經情況每況愈下,直到閉經或併發其他病症因此,凡是月經遲來、發育比較遲緩的少女應認真鍛鍊,適當輔以藥物調理,這也是預防女性不孕的方法之一。
經期護理應該這樣吃
在月經前、中、後三時期,若攝取適合當時身體狀態之飲食,可調節女性生理心理上種種不均,也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。
月經前
煩躁不安、便祕、腰痛者,宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物,如生青菜、豆腐等,以調節身體之不均狀態。
月經來潮中
爲促進子宮收縮,可攝食動物肝臟等,以維持體內熱量。此時,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。
月經後
容易眩暈、貧血者,在經前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,以增強食慾,恢復體力。
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