驚蟄應該怎麼保健
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“驚蟄節氣,可能有寒流,所以說在管理上要注意防寒。目前農事主要是蔬菜育苗,夜間防止寒流和凍害,大棚蔬菜要定值,注意保溫,溫度高了以後要防風,以保溫爲主進行管理。”
驚蟄過後萬物復甦,是春暖花開的季節,同時卻也是各種病毒和細菌活躍的季節。驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升,陰血相對不足,養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點,使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達,生機盎然。就這個時節的養生問題,天津市一中心國際診療科的吳勝羣大夫介紹說:“養生一定要注意自身差的要調養,體質不同,我們要用積極的生活態度。陰虛,形體消瘦,要注意精神調養,飲食多吃清淡,注意鍛鍊;陽虛體質,提醒白胖,養身情緒方面多聽音樂;血瘀體質鍛鍊要溫和,飲食方面要多吃桃仁,黑豆,油菜;痰溼體質,形體肥胖,不適合長期呆在陰溼寒冷的環境。”
春天鳥語花香,人們的心情也自然是格外舒暢,現在人們隨着生活水平的提高也逐漸的關注到了自己的心理健康,驚蟄過後春意漸濃,在心理方面也要做好自我調整。天津市社科院的心理諮詢分析師劉少偉老師分析說:“驚蟄的節氣到了,在這個節氣萬物復甦,我們的心情也開始復甦,焦躁的情緒也儘量減少,一個新的快樂的開始等待着我們,心情舒暢,有一個美好的未來。”
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