心在泣血,分手以後該如何走出失戀的陰影呢
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要如何才能把你從我心中趕走,要如何才能把你的聲音忘掉,要如何才能提筆寫的第一個字不再是你的名字,我該如何忘記曾經深愛過的你。分手以後,想要早日走出失戀的陰影,且看本站有什麼好的方法。
一五步驟走出失戀的陰影
分手了並不可怕,可怕的是沒有面對失戀的勇氣,並且因爲憂心而陷入自卑,成爲自甘墮落的人。分手以後,自己一個人面對失戀時,只有逼自己一把,才能走出窘境,看清未來。這裏就教你五步驟走出失戀的陰影。
不要放縱自己
失戀了,不要給自己找藉口放縱自己。不要以爲失去對方了太陽彷彿就不出來了一樣。其實對方只是你人生路上出現的一個過客,只不過是你們之間多看了兩眼才擦出了點火花來。對自己嚴格一點,時間長了,你便會發現,失戀根本就不是什麼問題,關鍵是千萬不要因爲失戀而塵封了自己那顆熱烈的心。
把自己打扮的更有精神一點
生活就是這樣,你越是軟弱,它就越欺負在你頭上。你越是堅強,它反而拿你沒招。越是在傷心難過的時候,越是要把自己打扮的精神一點,讓自己看起來更有氣質一點,如此,纔會抵消失戀帶給自己的負面影響。生活中不要輕易地爲一個人悲天動地,因爲時間往往告訴你這些根本就不值得你這樣做。你那麼喜歡對方,只不過證明自己的愚蠢而已。因爲對方若珍惜你,怎麼會捨得你這麼難過呢?
換一種生活方式
也許之前你們之間習慣了一起吃飯,一起逛街,一起看電影,一起看書。從現在開始做一根獨立的筋骨,計劃一個人的事情。你可以一個人去跑步,一個人去游泳,一個人去圖書館。當你改變和以前不同的風格及生活方式時,你會發現,其實沒有什麼,你照樣可以把每條路走的很好。詳情請參考相關文章《分手難過怎麼辦 如何走出痛苦的沼澤》
停止和別人無意義地訴說
很多人失戀後總是喜歡不厭其煩地向別人說着自己的心事。其實你所關心的事情,別人未必就會很在意。真正需要強大的是你的內心和軟實力。在年輕的時候,如果你把青春用來奮鬥,那麼可以預料你今後的晚年生活是充實的。如果你把人生用來玩樂,可以預料你今後的人生是鬱悶的。不要遇到一點不開心就把事情搞的跟自己一輩子倒黴一樣。生活不必太嚴肅。感情中的分分合合從長遠來看,都顯得微不足道。你需要做的就是專注你的理想和未來。抓不住的愛情,不如撒手讓他走吧!
刪除所有和對方有關的記憶
你要狠下心,把和對方相關的所有的記憶全部刪除。不管是QQ還是微信,包括對方送給你的禮物,該扔的就扔,該丟的就丟。不要給自己一點回憶對方的時間。因爲回憶已經變得毫無意義。過去的已經過去,往事不需要回首。不要讓傷感充斥自己的大腦。因爲小孩子都知道不要爲撒了的牛奶而哭泣。你更應該懂得,得不到的愛人,就讓他走了吧!這樣你好騰出更多的時間邂逅自己的真愛!
二分手以後,我們要如何調節自己的心情?
愛情就像是天上飄零的雪花,當它紛紛揚揚起舞時給人以純淨的美,但是當愛情融化時,留給人的是徹骨的寒氣。情誼濃時,我們很難想象如果此刻這個你愛着也愛着你的人突然決絕離去,你會不會覺得天都塌下來了。可我們總會遇到這樣的遺憾,那麼你愛得死去活來的人走了,離開你了,即使你萬般不捨他也不會回頭看你一眼了。周圍朋友都說,何必爲了一棵樹放棄一整片森林,前往有着更加美好的愛情等着你。當你失戀了,該如何調節才能快速恢復心態呢?
一.傾訴
當自己失戀以後,首先要找一個交心的朋友(或心理疏導者,如果一時找不到,也可以寫在日記本上),把自己的痛苦和煩惱向知心朋友毫無保留地的發泄出來,然後聽他們的勸慰和開導。這樣可以起到釋放自己的痛苦和煩惱、尋得心理安慰和寄託,達到平衡心態、淨化心靈,減輕和消除不良情緒的作用。
二.轉移
當自己失戀以後,或找同異性朋友交流傾訴,或與朋友散步聊天;或給自己刻意安排一些工作量偏大,又不太精細且危險性小的工作,來達到無暇顧及忘卻痛苦和煩惱的目的;或去參加自己喜愛的娛樂活動,如下棋、畫畫、跳舞、蹦迪等,以轉移注意力、釋解苦悶;投身到大自然中去,把自己融化到大自然的博大胸懷中,從而得到撫慰。
三.代償
當自己失戀以後,首先向自己得意的事情,比如自己人際關係和諧、某個異性對自己癡情來獲得對痛苦和煩惱的解脫,理智的用一些積極的言語和格言來提醒、暗示自己,如“天涯何處無芳草”、“一個蘿蔔一個坑”、“塞翁失馬焉知非福”等,只要自己認可了其中的道理,那麼心態也就平衡了。也可以進行反向思維,多想對方的不足點,分析自己的優勢,鼓足勇氣,迎接新的生活。還可以這樣設想,失戀固然是失去了一次機會,然而卻讓你進入了另一個充滿機會的世界。正如海倫·凱勒所言:“一扇幸福之門對你關閉的同時,另一扇幸福之門卻在你面前洞開了。”
四.立志
當自己失戀以後,以積極進取的態度和行爲,提高自己的能力和修養,全身心地投入到工作中去,以自己的成功人讓離棄你的人感到慚愧和後悔。在失戀者的行列中,這樣的人還爲數不少,如歌德、貝多芬、羅曼·羅蘭等,就是因失戀而創造出了輝煌的成就。
五.行爲疏泄
行爲疏泄是通過機體的外顯活動直泄心理痛苦和煩惱的一種方法,如運動、舞蹈、摔打等。當自己失戀後,去從事這些活動,可以起到減緩憤怒、宣泄不滿的效果。
六.丟棄自卑
前面我已經說過“戀愛出現失戀是非常正常的現象”。任何事情都面臨着兩種結果,要麼是成功,要麼是失敗,所以談戀愛首先就要有失戀的心理準備。有思想、有志氣的青年不應受世俗偏見的束縛,不要自己看不起自己。應從失戀中發現自己的不足,並積極進取
分手,是一個痛苦的過程。但,它也在告訴你,你與他似乎並不適合,所以愛情纔會走到盡頭。因此,我們應該感謝這個丟棄我們的人,因爲他的走過,路過,成全了今後更加成熟更加懂愛的我們。
三分手以後 男人如何看待感情?
在分手以後,男女對待感情是有不同的看法的,女人大多都很難走出失戀的陰影,因爲女性比較念舊。而男生則不一樣,遇到更好的女人,他們會忘卻上一段戀情的痛苦,再次投入追求新戀情的行動中。那麼舞步學院總結了些男人在分手以後對感情的看法。
中國式分手
他說:“大抵我們還沒有結婚,所以不能跟上潮流弄個’中國式離婚’。但是分手的情形亦符合我國的國情,考慮已久,咱分就分個不崇洋媚外,純正中國特色。
男人,難人啊!爲了爭奪那有限的‘女友資源’,頭破血流,爭分奪秒;再加上目前日盛的‘陰盛陽衰’趨勢,找到一個伴兒容易嘛……
不容易!所以分手後,彷彿突然被重新插上了獨身的標籤,在茫茫人海中再度尋找買主,人家自然是搶手貨,咱就落得個‘人比黃花瘦’,光挺個肚子有啥用,都想找個‘年輕貌美女大款’,這麼多定語,沒你的份啊!倒是‘成熟穩重男大款’比比皆是,供求關係決定一切,市場經濟不相信眼淚,結婚也好,男女朋友也好,分手的事,大抵是如此的。”
分手了就別再來找我
他又說:“其實未婚分手的痛苦遠比已婚離婚痛得多。
女人說:離婚的男人,歷經了滄桑,是那些逃離帥哥時代後的理智MM的第一需要,所以離婚彷彿是在釣大魚之前的打窩,投入比產出好啊!分手的男人就不同了,不落下個花花腸子、喜新厭舊、幼稚玩世的頭銜你就謝天謝地吧!不管是因爲誰的原因,你終歸是沒有得到就已經失去,徹底定性爲失敗者。傷心的眼淚、夢中的邂逅、望眼欲穿的凝望……那是十七八歲小女生才做的事情。分手後再來找我,只能說明你自虐,一遍又一遍地讓我以各種心情語態表情證明你已經失敗,何苦呢?”
我心依舊
他還說:“還沒有結婚,所以不能算‘濤聲依舊,登上你的客船’。你的小船早早變成了快艇,那我也不甘心。”詳情請參考相關文章《情人要分手,怎樣才能避免兩敗俱傷》
你絕情我浪漫,你理性我感性,你成功我失敗,可是難道你沒有看到我一直在努力嘛!一日夫妻百日恩,一朝情侶百日思;買賣不成仁義在嘛!其實我要是真的收放自如,也說明我心裏不是對你真心啊,是不?再者,這麼久以來的感情豈能說沒就沒,你要給我時間,這個時間是永遠,即便我們之間沒有愛情,友情總可以吧,以後我再次失戀的時候也好找個說話的人啊!
舊情復燃
他最後說:“大抵我們還沒有結婚,所以不能跟上潮流弄個‘覆水難收’。但是請讓我保留舊情復燃的信念,這是男人心底最薄弱的防線,幾乎對你不起作用。”
也許這也叫人脈吧!也許我們成爲了朋友,生意上或許有來往;朋友圈子有交融;手機MSN上有聯繫;情感思緒上有懷舊,精神和肉體上……
畢竟我們有基礎啊,這平地造房怎麼也比不上大樓加高快。朋友婚宴上你我的邂逅、聖誕節酒吧裏你我的巧遇、五一長假旅遊勝地你我的默契……也許就這樣,我們背靠揹走着,本想離對方越來越遠,但地球是圓的,走了一圈,還是撞到了一起,異口同聲地說:還是覺得你最好。那我們還等什麼,趕緊開始戀愛唄!但一切一切的前提是:我們是朋友,還有見面說話聯繫的可能。”
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