失戀怎麼辦 應該如何走出失戀的陰影?
本文已影響2.95W人
本文已影響2.95W人
失戀無論原因是什麼,往往帶給人的都是無限的傷心與悲痛。正所謂世界上最難治的就是情傷,那麼失戀的情傷真的沒得治了嗎?其實不然,下面小編就來爲各位講一講,失戀了該怎麼辦,如何才能走出失戀的陰影?一起來看看吧,說不定你也會有所收穫。
一、失戀後怎麼調整心情
1、可以發泄心中的苦悶
失戀並不是阻擾你人生前進的大事,你的生活中還有其他以你爲中心的事情,所以,失戀時想哭就哭吧,不需要強顏歡笑。忍着眼淚傷心,只會傷害你自己,所以,傷心難過時別壓抑自己,難過過後,你還是會遇到另一端戀情的。
2、理智分析造成你們分手的原因
痛苦過後,要變得理智,要吸取經驗,分析一下導致你們分手的毛病是什麼。既然分手已經是事實了,那麼只有勇敢地正視自己,知道自己的有什麼地方是對方無法忍受的,分析一下自己的有什麼地方是需要改善的,所以,能改的就改,不能改的那麼下次戀愛時就要找適合自己這種特質的對象。
3、不要死纏爛打
有的人,分手後總是想要挽回局勢,不希望對方離開自己,於是總是抱着跟對方談一談,讓對方知道自己可以改正,可以努力做到他喜歡的樣子的心態,懷着“我們可以澄清所有的誤會,然後我們會合好如初”的心態來挽回。其實,這種不死心的態度只會讓對方更加的厭惡,因此,失戀後你的不糾纏可能會給對方造成更大的震撼。
4、不要怕別人知道你的處境
失戀後雖然可能會被一些人圍繞分手原因而問得非常的尷尬,也許也會加劇傷心的程度。但是,如果失戀後任然裝作“我與愛人正在熱戀”,那麼這種心理就有一種病態了。所以,不要怕被別人知道你的失戀,越到追根究底的人時,你可以大方地表達你的傷心,讓他不要追問。
5、學會自立自強
失戀者在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平,覺得無臉見人,或自甘墮落、逃避現實。這些舉動,只是使對方更加得意忘形,對自己沒有絲毫的利益。失戀後更應該自立自強,只有活得比以前好,努力地過好自己的日子,纔對得起自己。
二、失戀後該做些什麼
1、忘記該忘記的,改變能改變的
戀愛時,兩人很多甜甜蜜蜜的往事,失戀時每每想到這些點滴,最對比殘酷的現實,心就會百般難受,抱枕大哭。回憶是美好的,但是美好的回憶不會給人帶來傷害。如果難受,就忘了它們,如果忘記不了,就以此爲動力,不斷使自己更加優秀,改變自己能夠改變的事情。
2、善待自己
經歷了情感的失意,不要做傷害自己的事情,一個人如果自己都照顧不好,怎麼去愛自己要愛的人。不要想着傷害自己就回到你身邊,即使真的發生了那是可憐也不是愛,自欺欺人寧可不要。可以拉上閨蜜去購物,可以來說走就走的旅行,總之嘗試不同的方法取悅自己,告訴自己一個人同樣可以很精彩。
3、相信下次邂逅更美好
失戀難免苦澀,這種滋味只有經歷過的人才真正體會。既然體會到了,就應該把學到的東西積累起來。兩個人相處,總不是簡單的湊合,總有收穫之處。對不完美的自己,沒有理由不去有所改變。這次的失戀,是爲了磨鍊出更加優秀的自己,從而邂逅下一個真正的王子。
4、失戀不算什麼,重頭再來就對了
失戀不會每次都發生在你身上,除非你選擇的對象都是同一類的人,或者你沒有在上次的失戀中改變自己身上的缺點。對比家人和健康,失戀不算什麼,是一次苦澀的情感體驗。在這個坎上,應該擡起頭,繼續往前走,這樣纔有機會遇見屬於自己的真愛。當愛情再出現了,不要因爲失戀的陰影而懦弱,勇敢去愛。
三、失戀時治療情傷的書
1、《四部曲》
作者: 亦舒
推薦理由:這本書裏所講的可能不是最勵志的失戀故事,但是卻讓人信服。世間萬物都有障眼法,我們必須相信直覺而不是別人的看法。
內容簡介:英寬失戀以後的狀況慘不忍睹,好在尚未慘痛到連工作能力也丟失。她把全部精力投入在工作中,早出晚歸,人不人鬼不鬼,沒想到一分耕耘一分收穫,她在一年內竟連升兩級。更沒想到的是,當她一點一點重新站起,竟還能對上司唐豐怦然心動……英寬一定曾以爲那次失戀是一道永遠跨不過去的坎,可是,當她再一次面對曾經的他,卻感到心平氣和的時候,才驀然發現,原來,她終是克服了他。英寬最後和唐豐終成眷屬了沒有?這確實已經不再重要,重要的是,她確已脫胎換骨,重獲新生。
讀書筆記:
A、愛或可燃燒,或可長遠,但不能兩全。
B、世上並無如同身受這件事,“我知道你感受”,不,你不知道,針不刺在你肉上,你不知道痛。
2、《失戀排行榜》
作者: [英] 尼克·霍恩比
推薦理由:如果你還在失戀的傷痛裏自哀自憐,不如像書中的主人公洛·弗萊明學習,盤點談過的每一次戀愛,清算自己受過的所有傷害,然後把她們約出來,讓自己最終釋懷。
內容簡介:一本即將步入中年的男子的愛情告白書,一個撞毀沉埋於深海之中的情愛黑匣子,一部男人完成從幼稚到成熟的蛻變歷程的心智寫真。在北倫敦的一條小巷裏,36歲的洛·弗萊明擁有一家小小的二手唱片行。在三年同居之後,他的女友蘿拉棄他而去,搬離他塞滿唱片、錄音帶、CD收藏的家。洛開始依照年代排序,列出他自己有生以來最傷心難過的被甩者“失戀排行榜”,在慧黠而充滿反諷的自我嘲謔當中,如同以一張張唱片專輯名稱、歌名和曲目排列順序撰寫生命傳記一樣,洛的生命就在其中流動……
讀書筆記:
A、任何值得你花時間要在一起的人,你都是在冒終究可能會失去的險,除非你會對失去緊張到讓你去選擇一個萬無一失的人——某個對任何人都不可能有任何吸引力的人。
B、當你放點心思的時候,你真的很討人喜歡。當你願意花點力氣的時候,你很會逗人笑,而且你很親切,而當你決定喜歡一個人的時候,那麼那個人會覺得她好像是全世界的中心,那是一種很性感的感受。只不過大部分的時候你懶得花力氣。
3、《遺失了一隻貓》
作者: 幾米
推薦理由:這本睡前繪本,推薦給所有失戀的女孩兒。人有時候很固執,明明失去了,卻留戀過去的味道,苦苦尋找逝去的愛,只因習慣那種溫暖,害怕重新開始。其實,一切沒有那麼難,只要打開心裏的那扇窗,讓陽光照進來。也許,你會發現,這是個不錯的開始。
內容簡介:幾米這本以貓爲畫圖主題的書,訴說的是一個都會女子的失戀心情。恍惚、惆悵、尋找、失落……,在他詩意的筆下,這些情緒像溫暖的潮水,緩慢卻氣勢懾人地襲來。城市中的孤單和彷徨,幾米總是看的透徹。這會兒他進入一人同時失去戀人和寵物的女子心靈,把那種淡淡的哀傷刻畫極深。“貓咪哪裏去了?”路燈上、樹影中……,都是,又都不是。每一幅圖畫中可愛的貓咪,都藏着動人的故事。
讀書筆記:
A、一個人怎麼可能,一生只做同樣一件事,住同一間房間,睡同一張牀,看同樣的街景,度過同樣的春夏秋冬。怎麼可能,只對一個主人忠心,癡戀同一個人……
B、她一定是哪裏做錯了,不該在他最疲憊的時候,連聲追問他愛不愛她;不該,在清晨說抱歉,黃昏時又犯錯。
4、《謝你不娶之恩》
作者: [英]克萊爾·加柏
推薦理由:練習離開一個人,放下心中的忿恨和傷痛,開始新的生活。不知道“謝你不娶之恩”會不會成爲分手書中某個熱詞,這樣“分手學”代替以往的“療痊學”,一種自我解嘲的反諷感代替哭哭啼啼的自憐感。
內容簡介:本書講的是女生在愛情的世界裏自我成長的故事。女主人公凱特是個遭遇情傷的女生。她爲了治癒自己的傷痛,利用在雜誌社工作之便,在雜誌上刊登了一條別出心裁的情感廣告。她呼籲所有女生一起從愛的迷夢中醒來,看清雙腳踏上的是怎樣的愛情征途。憑藉和衆多女生的故事分享交流,加之心理學的知識,她摸索出獨特的方法使自己從失敗的感情中破碎重生。她認爲人們要學會渴望相愛相聚,但也要學會不懼怕離別。相愛在一起,是美好的。從離別之痛中破碎重生,也是美好的。
5、《愛情盛宴》
作者: [美]查爾斯·巴克斯特
推薦理由:愛情是一場盛宴,我們每個人都是宴會上的主角。熱鬧也好,落寞也罷,我們都不必太注重宴會的排場。因爲,只要有人類存在,這場盛宴就永遠不會散席。
內容簡介:失眠的作家在公園神遊,偶遇失戀的友人佈雷德利,聊起愛情,聊起了小說。在作家層層追索之下,從佈雷德利,他的前妻,到他在咖啡廳所僱用的年輕情侶,以及佈雷德利的哲學家鄰居,一篇篇的訪談故事帶出了同一個愛情故事的不同面貌,洋溢着紀錄片式的情感,也在空間與時間之軸的排列上,拼湊出一幅飽含詩意與光影流動的愛情畫像。
讀書筆記:瘋子之所以發瘋,愛情是罪魁禍首。愛情本身包含着令人發瘋的因素。
6、《愛的藝術》
作者: [美] 艾·弗洛姆
推薦理由:愛是一種積極的、從內心生長的東西,而不是被俘虜的情緒。這本經久不衰的書或許不能告訴你怎樣走出愛的陰霾,但卻可以幫助你理解什麼愛。
內容簡介:弗洛姆認爲,愛是一門藝術,要求人們有這方面的知識並付出努力。但是大多數人認爲愛僅僅是一種偶然產生的令人心蕩神怡的感受,只有幸運兒才能"墮入"愛的情網.人們產生這種錯誤的想法有三種原因:(1)大多數人認爲愛情首先是自己能否被人愛,而不是自己有沒有能力愛的問題。(2)認爲愛的問題是一個對象問題,而不是能力問題。(3)人們不瞭解"墮入情網"同"持久的愛"這兩者的區別。要掌握愛的藝術,一是掌握理論,二是掌握實踐,三是要把成爲大師看得高於一切。
讀書筆記:一無所知的人什麼都不愛。一無所能的人什麼都不懂。什麼都不懂的人是毫無價值的,但是懂得很多的人,卻能愛,有見識,有眼光……對一件事瞭解得越深,愛的程度也越深。
7、《生死疲勞》
作者: 莫言
推薦理由:這本書不僅僅是失戀可以看,有任何過不去的坎兒都可以拿出來看看。整本書看完,纔會發覺一切事情好似都變得微不足道了。
內容簡介:《生死疲勞》是莫言的代表作之一。小說中敘述了1950年到2000年中國農村這50年的歷史發展過程。圍繞着土地這個沉重的話題,闡釋了農民與土地的種種關係,並透過生死輪迴的藝術圖像,展示了新中國成立以來中國農民的生活和他們頑強、樂觀、堅韌的精神。小說《生死疲勞》獲得第二屆紅樓夢獎和第一屆美國紐曼華語文學獎。
電影《失戀33天》中,有這樣一段經典臺詞:“如果分一次手要一個月才能不再陣痛,不再時時都想求他回頭,想到他名字時不再心慌手顫,那我已經成功的走過了三分之一的路段。”所以,失戀其實並不可怕,可怕的是你對過去的無法釋懷。得之我幸,失之我命,每一段愛情都不一定會有美好的結局,生活中除了愛情也有更多美好的東西等着我們,不要因爲眼前的失戀而拋棄了整個世界。
分手後應該怎樣走出失戀陰影 如何快速走出失戀的陰影
如何快速調整失戀情緒,及時走出陰影迎接陽光
男人怎樣走出失戀陰影,如何看出男人的傷痛
男人走出失戀的方法 男人如何走出失戀的陰影
分手如何走出失戀陰影,把過去拋得一乾二淨
大學生應該如何正確對待失戀 四招教你走出失戀陰影
失戀了很痛苦怎麼辦,如何平復失戀的傷痕
如果失戀了怎麼辦?快速從失戀的漩渦中逃脫
肖恩·蒙德茲甩失戀陰影 和好友曬猛男級身材
失戀了怎麼辦?如何擺脫痛苦走向新生活
一定不要做傻事,分手如何走出失戀陰影
失戀如驚天雷耳邊炸響 該怎麼做失戀挽回?
曾經最愛變成陌路,分手如何走出失戀陰影
男人失戀後怎麼辦,如何忘記自己失敗的戀情
男人失戀後該怎麼辦?如何擺脫痛苦的糾纏
失戀多久能走出來 怎麼快速走出陰影
女生失戀了該怎麼辦 分手後的心情應如何調整
失戀怎麼辦 失戀後如何走出來
分手後如何走出失戀陰影,忘記過去的不愉快
10年女友嫁人 教你如何走出失戀陰影
如何走出失戀的痛苦簡單應對失戀痛苦的絕招必須知道
如何快速走出失戀陰影,勇敢迎接新的陽光
失戀如何調整心態,教你快速走出失戀抑鬱