男人裸睡都有什麼神奇好處你知道嗎

裸睡會讓皮膚有一種通透的感覺，有種無拘無束的自由感。睡衣無論怎樣寬鬆透氣，總會在翻身運動時束縛你，裸睡則有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應力和免疫能力。而且沒有衣服的束縛，血液流暢，可以有效改善很多人手腳冰涼的狀況，有助進入深睡眠。

男人裸睡的六大好處

對於習慣了“和衣而臥”的中國人而言，裸睡如同“開門見山”，一時還難以接受。其實，科學合理地選擇裸睡確實有諸多好處，特別是對男性生殖健康裨益良多。

有利於保護男性生殖機能

很多人一開始覺得裸睡難爲情，其實舒適是人類本能的需要，只要是爲了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的。現代人生活節奏快，每日的睡眠成爲恢復體能、確保健康的重要環節。忙碌了一天，脫衣而眠有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於性功能更無益處。

內褲太近的話，就會使陰囊的溫度升高，這樣就會影響精子的生成也會影響發育，就會降低男性的能力，同時，穿着緊身內褲還會給你的身體帶來摩擦和壓迫，會導致身體功能的異常反映。會影響血液的循環以及正常的排精情況、而裸睡則可以讓睾丸的溫度下降，讓精子變得更加的活躍，這個時候自然夫妻感情就會有所好轉了。

有利於增強男性自信

中國傳統養生倡導自在調柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態，這也是擁有健康身心的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。

裸睡有種無拘無束的自由快感，臨牀研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗爲明顯，對於男性由於焦慮、緊張造成的身體功能障礙也有效果。對於夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。

中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關係。而建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，生活更放得開，男性在夫妻行爲中更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持

有效防止男性身體功能障礙

從預防男性身體功能障礙來說，和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣，都可能會影響氣血循環，使陽氣被抑制，對於身體功能更無益處。同時，內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的能力，

另外，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液循環和正常排精。脫衣而眠，則有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，且裸睡可以讓睾丸溫度下降，精子變得更活潑，慾望自然就增強。

裸睡讓男人更自信，性慾更強

因爲裸睡的狀態下，可以讓陰囊的溫度迅速降低，可以加快精子的成熟，給精子的成長提供更好的環境和溫度，精子也會變得更加的活潑，因此，性的慾望也就會更強。而男人性慾正常，就會陽剛之氣十足，也就會表現的更加的自信。

自然放鬆改善失眠

因爲裸睡，身上沒有任何衣物，就像是從束縛中解放出來，整個身心都是極度的放鬆，感覺自己就是大自然的寵兒，可以與大自然這樣近距離的擁抱，因此心情也會非常的愉悅，可以把一切都放下來，安靜的躺在大自然的懷抱中，美美的睡覺，在日本特別崇尚裸睡，而且發現裸睡的人是很少失眠的，所以，如果有失眠的朋友可以不放嘗試一下裸睡。

促進夫妻性生活

夫妻裸睡可以刺激性慾，讓夫妻性生活更加的和諧。因爲男性本身就是視覺和觸覺的動物，當看到或者觸摸到的時候，就會刺激性慾更加高漲，而且裸睡夫妻之間再也沒有什麼神祕感，可以讓男人更加的放得開，這樣有利於提高夫妻性生活的質量。

但裸睡也應注意兩點

一、不應在集體生活或小孩同牀共室時裸睡。

二、上牀睡覺前應清洗外陰和肛門，並勤洗澡。

時刻想擁有健康與美麗的都市摩登女身體，臨睡覺前不妨徹底脫光內衣，體驗“睡美人”的超然感受。

男人裸睡的禁忌有哪些

裸睡有哪些禁忌呢？今天在保健常識裏，我們就來說一說裸睡有哪些禁忌。如果你看了下面的內容後，覺得無法做到，那麼，我建議你還是把衣服穿起來吧。

首先，如果你喜歡裸睡，那麼記住不要在集體生活時裸睡。由於成年人羣的特殊性，不擔保集體生活中的某個人身上帶有XING病、感染病等，不要認爲感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡，後果可能是你吃後悔藥都沒機會的。裸睡有哪些禁忌呢？不要在集體生活時裸睡。

父母是孩子的第一任老師，所以請不要在小孩同牀共室時裸睡。對於孩童的幼教重視的再好，比不過不良現象的誘導。爲人父母，當謹言慎行。否則，哪天孩子看到了不該看到的，後果，不堪設想啊。對於有孩子的人來說，裸睡有哪些禁忌呢？現在，你知道了吧？

男人裸睡可以治療陽痿嗎

裸睡的好處是治療陽痿，這種說法有何依據

從治療陽痿來說，臨牀研究已證明裸睡對治療緊張性疾病的療效頗爲明顯。對於男性由於焦慮、緊張造成的陽痿也有效果。上海最好的男科醫院指出，中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性陽痿是由於心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關係，這樣裸睡的好處就能治療陽痿了。

建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行爲中更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持。

裸睡的好處不但能治療陽痿，還能將泌尿生殖感染拒之門外

到了夏天，潮溼的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會，甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染。選擇裸睡則可以避免上述問題，增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和散熱，免去瘙癢不適。

裸睡的好處是治療陽痿，但不是隨意裸睡就能治療陽痿的，裸睡也有講究的

中國傳統養生倡導自在調柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態，這也是擁有健康身心的基礎。因此，選擇裸睡，最重要的是在心理上完全放鬆，首先能夠自在、坦然地面對自己的身體。

當然，裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，千萬不要把被子牀單當成不用換洗的貼身睡衣。對牀單被褥質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料爲好，避免對皮膚產生刺激，影響睡眠。如果有泌尿生殖系統感染，則不宜裸。

裸睡能促進血液循環

對於治療緊張的身體疾病有很好的療效，特別是對於腹部內臟神經系統的修復是由很好的作用的，這個時候能夠讓身體便祕以及慢身體腹瀉還有腰疼、頭疼等等的症狀得到很大程度的改善。

裸睡不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理身體疼痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，採取裸睡方式後，很快就能入睡了。

男身體裸睡也可以製造清涼之感，避免精子因爲過熱而活動力欠佳，提升精子質量。

裸睡還有美容的功效

我們在裸睡的時候皮膚可以更好的更多的吸收養分，可以幫助我們改善皮膚。裸睡的時候，身體的自由度也是很大的，這樣肌肉能夠很好的有效的進行放鬆，可以幫助我們緩解因爲緊張而引起的疾病和疼痛。

現在提倡裸睡的人越來越多初試裸睡，而且很多人都開始嘗試，不過對於初次嘗試的人一定要選對牀單、被罩的材質。最好是選擇純棉的材料，純棉是親膚的材料，不過，最好也要洗過一水，這樣的保暖效果和保健的效果纔會更好。對於夫妻裸睡，如果剛開始不習慣，可以分被裸睡，這樣彼此適應一段時間，再合被裸睡，就會變得更加自然，也會增加彼此的性慾，讓夫妻性生活更加的和諧更多一些享受和快樂。