男人抽菸可能違法? 抽菸多喝蜂蜜柚子茶
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抽菸是一種不健康的生活習慣,男性抽菸是再普遍不過的事情,每個男性朋友都知道吸菸有害健康,但這種理念只存在男性的淺層次認知上面,吸菸給男性帶來的巨大危害,很多人還是沒有真正認識到。
男人吸菸必知的常識:
一、要知道吸菸其實是一種疾病
吸菸成癮的菸民實際上就是病人。病理生理學研究已經證實,吸菸成癮的實質是尼古丁依賴,世界衛生組織已經將此作爲一種疾病列入國際疾病分類。
二、擺脫尼古丁不能單憑意志力
許多菸民都有戒菸失敗的經歷,並且把原因歸結於自己意志力的薄弱,殊不知尼古丁依賴作爲一種疾病,不能單純地依靠意志力。吸菸者一旦對尼古丁成癮, 則每30-40分鐘就需要吸一支菸,以維持大腦尼古丁的穩定水平。達不到這一水平時,吸菸者就會感到煩躁、不適、噁心、頭痛並渴望補充尼古丁,其感覺與戒斷毒品類似。因而,只有少數吸菸者第一次戒菸就完全戒掉,大多數吸菸者均有戒菸後復吸的經歷。
三、吸菸影響健康是長期的過程
專家指出,吸菸是患許多疾病的危險因素,菸草幾乎可以損害人體的所有器官。由於吸菸造成的健康損害具有長期滯後性的特點,吸菸10年、20年甚至更長時間後相關疾病纔會出現,這也造成疾病出現之前,吸菸者往往認識不到吸菸的危害。
四、在一些場合吸菸有可能違法
隨着控煙立法的深入,2005年8月,我國十屆全國人大常委會第17次會議批准了《菸草控制框架公約》,該公約要求各締約國必須立法,防止公衆接觸菸草、煙霧,並於2011年1月9日在我國全面實施,這意味着我國要在幾年內實現室內公共場所全面禁菸。
吸菸男士的清肺茶飲
西洋參茶:
吸菸的人羣常容易出現陰液不足、肺燥等問題。另外,呼吸道長期受到菸草的危害,其抵抗力也會下降,容易被疾病入侵。西洋參和人蔘不同,其不宜上火,而且更具有滋陰益氣和生津止渴的功效。西洋參還能促進血液活力、補肺降火和養胃生津,非常適合菸民飲用。同時,通過飲用西洋參清肺茶還可以調理糖尿病、提高免疫力保護心血管和神經中樞。
蜂蜜柚子茶:
在《本草綱目》中就已經記載了柚子性味甘、酸、寒,具有理氣化痰、潤肺清腸的功效。非常適合補脾、食慾不振、口淡和下滑不良的患者。而對於吸菸人羣來說,柚子茶的祛痰止渴功效,可以改善吸菸對呼吸道、咽喉和食道的傷害。同時,吸菸還會影響口腔健康,柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用,有利於維護口腔健康。另外,吸菸的人羣還容易出現上火現象,飲用此茶可以改善便祕問題。而且其中富含的維生素C可消除疲勞、抗氧化,橙皮苷可以調節血壓,改善吸菸引起的血管老化問題。
羅漢果茶:
羅漢果又被稱爲假苦瓜、金不換,還被譽爲神仙果。其營養價值極高,新鮮的羅漢果每100克含有高達400-500毫克的維生素C,同時還含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白質等物質。從中醫角度來看羅漢果具有潤肺清熱、生津止渴等功效。適合用於吸菸引起的肺熱、肺燥、咳嗽等情況。而且中醫還認爲羅漢果性味甘、酸、涼,能清熱涼血、排腸毒、嫩膚等功效,同樣適合治療吸菸引起的咽喉腫痛和煩躁現象。而從現代醫學角度來看羅漢果中含有D-甘露醇,其具有止咳作用,同時又適用於高血壓、青光眼,輔助降血脂,改善肥胖現象。將吸菸的危害降到最低。
菊花陳皮茶:
長期吸菸還對胃會造成傷害,引起胃酸分泌增加,誘發胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等疾病。此時通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養胃,還能調理菸草燃燒引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼熱等問題。此時通過飲用陳皮菊花茶不僅可以養胃,還能調理菸草燃燒引起的咳嗽。首先,陳皮菊花茶具有清理腸胃、下氣、消食等作用,適合慢性胃炎患者。其次,菊花具有清熱去火、解毒的功效,對於口乾、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的調理作用。另外,陳皮中也還含有揮發性的油脂,對氣管有微弱的擴張作用。而陳皮和菊花都具有一定的抗炎作用。
綠茶:
因爲菸草的燃燒會產生一些化合物,這些化合物會導致動脈內壁增厚、血糖升高,容易引起血栓、動脈硬化等問題。此時多喝綠茶,其中的兒茶素可以更好的預防膽固醇在血管壁上的沉積,同時起到降血糖的作用。而且,綠茶中茶鹼具有利尿作用,可縮短吸菸所帶來的有害物質在體內的停留時間,起到利尿解毒的作用。其實除此之外,老菸民還需要注意補充其他營養物質,從多方面的降低菸草的危害。(參考網站:醫網)
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