減肥瘦到媽媽心疼!減肥到底減到什麼程度最好
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最近有一個新聞說一個男生減肥瘦到媽媽心疼,從原來的200斤,半年內就減掉了70斤,連他媽媽都心疼他了!說到減肥,因爲大家現在都追求瘦,所以很多人都開始減肥。但是,你知道你要瘦到什程度嗎?你知道減肥到底要減到什麼程度纔是最好的嗎?
減肥瘦到媽媽心疼
說一個人胖,到底是什麼標準?是說他身上很多贅肉就是胖,是說他看起來很大隻就叫胖嗎?那麼,又是什麼樣子的叫瘦呢?體重多少的算是瘦的?男生與女生之間體重肯定是不一樣的,那麼,男生比較重,男生就都是胖嗎?當然不是。
其實說胖瘦,還是有一些數據可以進行衡量的。像是BMI這個數據,BMI是體質指數,是體重跟身高的平方的比。而在國際上,對於胖瘦就是用這個數據來規定的。超過24了,就是過重了,過重就是你不瘦了!
減肥到底減到什麼程度最好
那現在再倒回減肥到底減到什麼程度最好的話題來說,減肥我們要改變的,就是體重,作爲除數,當然是越小,得數就越小,而得數越小,當然就越瘦了。而以這個BMI值來說的話,18.5到23.9,都是算正常的。所以,只要你不超過這個範圍,就可以了。
也就是說,你可以調整的區間,就是這個了。如果你想要再瘦一點,那你就減重到18.5,或者19。如果你想要更加勻稱一點,允許有點點肉的話,那就是20左右。但是,如果你低於18.5了,那就過輕了。太輕的話,就是你太瘦了。這個數據也表示,因爲太輕,你有可能會營養不良,從而引起身體其他方面的疾病或者影響。
減肥
所以,每個人減肥還是要根據自己的身高來減你的體重,不能一味減肥,到後面落下營養不良和低血糖或者低血壓這些疾病。可不要跟新聞裏的小夥子一樣,減肥瘦到媽媽心疼啊!
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