搓腳心的好處 按下腳板底竟然五臟都有這麼大的好處
本文已影響5.23K人
本文已影響5.23K人
腳部有許多穴位,含有涌泉等保健的穴位,搓腳心可以起到通經活絡的效果,對身體的健康有許多好處。搓腳心需要堅持,短時間的效果並不明顯,如果長時間搓腳心,人們會更加健康,那麼搓腳心的好處有哪些,怎麼搓?
1、搓腳心可活血通脈、強體健身。搓腳心時,中醫認爲,採用搓、揉、按、壓等手法,刺激足部穴位,可使身體各對應的病變部位得到反射和調整平衡,達到健身祛病之效。
搓腳心的好處
2、搓腳心可以使全身的血管彈性增強,防止膽固醇在血管壁沉積,而引起高血壓和動脈硬化。同時,對大腦皮質也是一種良好的刺激,通過刺激腳底板的神經末梢,使人感到全身溫暖、舒適、愉快,能提高記憶力,對神經衰弱所引起的頭痛、失眠有一定的治療作用。
在臨牀上很多的實踐證明,經常搓腳心,對高血壓、神經衰弱、偏頭痛、頭頂痛、眩暈、耳鳴、失眠、足部萎縮痠疼、麻木浮腫健忘、消化不良、食慾減退、腹脹、便祕、癇病、疝氣、小兒驚風和心、肝、脾、膽等臟器病症,均有一定的防治作用。
搓腳心能“固真氣、降虛火、補腎臟”,因而有助於鎮靜安神、舒肝明目、益智補腦、強身健體。現代醫學研究也表明,經常刺激腳掌,能調節植物神經和內分泌功能,促使血液循環,有助於消除疲勞,改善睡眠,防治心腦血管疾病。
搓腳心的同時要注意活動腳趾,腳趾上也有很多的通及全身的穴位,大拇指是肝、脾兩經的通路,多活動大拇指可舒肝健胃、增進食慾,對肝脾大也有輔助療效。第四腳趾屬膽經,能治小兒遺尿症,矯正婦女子宮體位,所以有人主張要適當地赤腳路,讓腳趾上的各個部分多和地面接觸,發生摩擦,雖顯得不夠文明,對身體卻大有好處。那麼搓腳心有什麼方法?
搓腳心的好處
1、幹搓:左手握住左腳背的前部,用右手沿着腳心上下搓動100回,用力要適中,搓至腳心發熱爲好。接下來,左手對右腳做同樣動作。
2、溼搓:兩腳浸泡在溫度適中的水盆中,浸泡至兩腳發紅,接下來擦乾淨,再按“幹搓”的方法搓腳。
3、酒搓:酒搓是在幹搓的基礎上進行的,以手蘸少量白酒再搓腳。如在搓腳時把酒搓幹了,需要再蘸少量白酒繼續搓腳多次就可以。
以上就是關於搓腳心的好處,親們需要堅持每天搓腳心。
泡腳的好處 泡腳水裏加一物身體出現驚人變化
生薑泡腳好處多能治療感冒 泡腳的注意事項
喜歡獨處的原因有哪些 原來好處竟然這麼多
腳底按摩的好處 腳底按摩減肥法
潤脣膏都有哪些好處 除了預防乾裂之外妙處居然這麼多
喝水有什麼好處嗎 每天喝兩升水的用處竟然這麼大
用醋洗腳有什麼好處 醋竟有這麼多妙用
踮腳尖的好處和壞處 蹲下必須踮腳尖的原因
白醋泡腳好處 降壓防疲勞快速去除腳氣
泡腳的好處 經常溫水泡腳能防病延壽
巴豆的作用 除了下泄竟然還有這麼多好處
泡腳按摩腳底的好處和壞處 泡腳有用嗎
醋泡腳的好處 醋泡腳有哪些方法
睡覺前洗臉的好處有哪些 睡前洗把臉好處竟然這麼多
熱水泡腳的好處多多 但泡腳並不適合於所有的人
生薑泡腳的具體好處和禁忌 泡腳註意事項
按摩腳底有什麼好處 按摩腳底的三大好處
大富大貴的人腳底都有這標誌 腳有這特徵的人壽命比常人短
泡腳的好處 常做這事對人體益處多多
泡腳的注意事項 泡腳有你想不到的好處和誤區
如何治好腳氣 用這好方法竟能治好多年腳氣
腳的各個部位詳細圖圖解:腳弓/腳面/內腳面/外腳背/腳底(各有功
什麼運動對心臟有好處 什麼運動對腎有好處什麼運動對肝有好處什麼運動對膽有好處什麼運動對血管有好處
美劇西部世界第二季開播時間及更新時間介紹
黃曉明坐地鐵乘客反應絕了 黃曉明坐地鐵乘客都什麼反
燒心是怎麼回事 燒心的這五大預兆你都應該知道
陰道炎爲什麼易復發呢
北科大女生殺死要好同窗自首(圖)
女子電梯倒推購物車摔傷兒子 追責超市:沒提醒我
鈕姓起源和來歷:宣義公被賜姓爲鈕(後人稱爲鈕宣義)
那些飲食方法讓你生出漂亮寶貝
相親男把我領家裏見父母 我第一次經歷這種情況很尷尬
吃什麼食物可以延緩更年期 5類食物必不可少
男性肛門自慰有哪些危害 男性肛門自慰需要注意什麼
愛彼慶祝品牌大使勒布朗-詹姆士奪得NBA總冠軍【圖】
對於腎炎有哪些飲食禁忌
RNG慘遭連敗,粉絲吐槽:風哥和小狗不在,這支RNG宛如一盤散
李小璐曬牀照引遐想 李小璐自曝豐胸祕籍竟是……