甜食的壞處 除了長胖齲齒天啊還會引發這些病
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吃糖分過高的食物對人體有什麼危害?我們身邊有很多的高糖食物,水果、飲料、零食裏面有很多都是糖分過高的食物。那麼吃糖分過高的食物有什麼危害?糖分過高的食物,會造成人的胃酸增多,造成胃潰瘍發生,降低胃腸蠕動造成便祕。
甜食的壞處
吃糖分過高的食品損害身體健康
吃糖過多,在腎臟中產生高濃度的草酸,草酸與鈣產生化學作用,生成草酸鈣沉澱,就是尿道結石和腎結石的成份。據統計,結石患者多愛甜食。經常吃糖可爲口腔的細菌提供生長繁殖的良好條件。這些細菌和殘糖在一起,能使牙齒、牙縫和口腔裏的酸性增加。牙齒經常受酸性侵蝕,就容易引起齲齒和口腔潰瘍。吃糖過多的危害?
1.會導致齲齒:我們經常聽醫生說,孩子吃糖太多會長齲齒,經常吃糖又不及時漱口,極易患齲齒(蛀牙)及多種口腔疾病。牙齒和口腔疾病會給我們進食帶來很多的困擾。
2.引起厭食:過多食用甜食,使血糖升高,抑制了食慾,,依賴的甜的味道。也是部分兒童厭食的重要原因。
3.降低營養素吸收:兒童經常食糖,特別是空腹食糖,可損害機體對蛋白質等重要營養物質的吸收,影響身體發育和智力發展。英國生理學家哈丁博士通過實驗發現,糖與蛋白質結合可改變蛋白質原來的分子結構,變成一種凝聚的物質,不僅營養價值下降,而且難於吸收。
4.引起肥胖:糖也是產能營養素,對於人體有着很大的作用,當糖進入到人體以後,一部在胰島素的作用下分解,來供應人體所需要的能量,另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來,以備急用。但是人體合成糖原是有上限的,再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內,久而久之引起肥胖,而肥胖能引起很多慢性疾病,包括心腦血管疾病、糖尿病、癌症等。
5.引發糖尿病:糖尿病人是尤其不能吃糖分高的食物的,人的機體是有識別能力的,當攝入大量的糖類食物時,胰腺就會拼命的工作,拼命的分泌胰島素,來將這些糖分解功能、合成糖原。如果一個人經常攝入大量的糖,胰島素就要經常的超負荷工作,而機體每一個器官都是有壽命的,超負荷的工作會導致提早的功能衰竭,早晚就不幹活了,這個時候,糖尿病就發生了。
甜食的壞處
我們身邊有很多水果含有較高的糖分,比如葡萄和香蕉,還有很多高糖飲料,糖分的含量也是非常高的,零食裏面比如堅果、奶酪、巧克力等糖分非常多。所以平時一定要避免多吃這些食物,尤其是小孩子,吃多了會對身體成長危害很大。
吃糖分太高的食物會造成維生素B2的缺乏,會使得血液和神經、消化系統都受到影響,吃糖分過高的食物會引發神經炎,還會影響視力,造成近視,糖尿病人也是更不能吃糖分過高的食物的。大家在平時應該合理膳食,尤其是小孩、孕婦和糖尿病人,一定要注意多吃綠色蔬菜,以果汁代替很多高糖水果。
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