常咀嚼口香糖的好處與壞處 清潔口腔也容易造成齲齒
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口香糖,成人和孩子都喜歡在飯後吃的零食。 咀嚼滿滿的香氣,有力量有嚼勁。 口香糖是基於天然樹膠或甘油樹脂作爲膠體,加入糖漿,薄荷,甜味劑等混合物從咀嚼中擠壓而成。口香糖是我們日常生活中常吃的一種零食,那麼,經常嚼口香糖有哪些好處和壞處呢?和一起來看看吧。
首先,來看看經常嚼口香糖有哪些好處?
好處一:清潔口腔,清新口氣
咀嚼口香糖,粘合去除牙齒間隙的食物殘渣;咀嚼動作可以促進唾液分泌唾液,幫助清潔口腔;口香糖含有薄荷,讓口腔部清新呼吸,讓人感覺清爽。因此,在沒有條件刷牙的情況下,口香糖畢竟是清潔口腔的權宜之計。
但是,這種清潔不能代替刷牙。刷牙以清除內外食物殘渣和牙菌斑,更徹底地清潔口腔,這是口香糖不能的。
好處二:緩解精神壓力,調節情緒
咀嚼鬆動面部肌肉,讓人肌肉放鬆,緩解焦慮。在許多籃球或者足球運動員比賽前,都會口中咀嚼口香糖的習慣。心理研究表明,咀嚼口香糖可以緩解中低焦慮。
好處三:鍛鍊肌肉活動關節
由於現在的食物烹調精細,食物在口中咀嚼度越來越低。適量的口香糖可鍛鍊咀嚼肌,活動顳下頜關節,有助於展現面部肌肉紋。
好處四:保持大腦活躍
口香糖咀嚼能讓舌頭和咀嚼肌活動,這可以減緩腦部和麪部神經萎縮。口香糖刺激唾液酸分泌,增加腦區血流量超過28%,從而增加輸送到大腦的氧氣量,有助於維持大腦神經細胞活性,並增加註意力和記憶力。
好處五:有助於美麗
定期咀嚼運動對牙周健康甚至美麗都有好處。咀嚼可促進面部肌肉運動,改善血液循環,改善皮膚細胞的代謝活動。因此,經常特別是在日常膳食中,應該多吃一些具有適度硬度,粗糙和纖維豐富的食物,慢慢咀嚼食物,這不僅有利於營養吸收,牙齒清潔,還能促進面部肌肉運動。
下面來看看咀嚼口香糖有哪些壞處?
第一點:容易造成齲齒
口香糖時,糖會長時間留在口中,口中的致齲細菌會使用蔗糖產生酸性物質,導致牙齒腐蝕,導致牙齒脫鈣,導致齲齒。
第二點:口香糖時間太久致病
咀嚼口香糖最好不超過10分鐘,有胃病的人不適合吃口香糖,吃口香糖,會分泌大量的胃酸。特別是在禁食狀態下,不僅會出現噁心,食慾不振,反酸症狀,長期可能導致胃潰瘍和胃炎等疾病。口香糖很長一段時間,咀嚼肌總是處於緊張狀態,有可能養成磨牙症的習慣。
第三點:越嚼越飢餓
飢餓時,或在吃飯前長時間口香糖,但也會產生飢餓感,感覺自己立刻吃東西。這是因爲長時間口香糖會反射性地分泌大量的胃酸,還會增加消化酶。所以你會出現噁心,反酸等飢餓症狀,尤其對胃部症狀的人會更嚴重。
第四點:引起腹脹
口香糖咀嚼,會刺激下丘腦增加唾液分泌,要知道分泌太多不必要的唾液並不好,如果你喜歡在戶外咀嚼,會使胃充滿大量空氣,造成腹脹,感覺不好。
第五點:損害牙齒
口香糖會嚴重損害我們的牙齒,如果含有薄荷味,常規咀嚼可能會損傷口腔粘膜,因爲它具有腐蝕性。而且經常做很多咀嚼運動,會使我們的咀嚼肌更加發達,導致面部變大。
從上面可以瞭解到,咀嚼口香糖既有好處,也有壞處,這到底應不應該咀嚼口香糖呢?其實,只要適當,咀嚼時間不要過長,這樣就沒啥壞處了,當然,患有胃病的人就不要咀嚼口香糖了。
特別提示
口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化劑等,在細菌的作用下既能形成一種高黏性不溶於水的多糖物質,黏附於牙齒表面,進而形成牙菌斑,又能發酵產酸,使牙齒表面的礦物質溶解導致齲齒。口香糖還含有增塑劑,有微毒,吹泡泡的過程中不斷吐舌、伸舌、習慣性用一側牙齒咀嚼,會使頜面部發育不均,造成牙頜畸形。幼兒吃口香糖易誤吞到食道或支氣管中,會有生命危險。
雖然不推薦吞食,但木糖醇口香糖完全可以吞下去。不用太擔心。難道誰小時候沒不小心吞過口香糖?
口香糖所含的口膠多不被消化,大多數可隨大便排出體外。另外可以吃點粗纖維類食物,刺激腸蠕動。
醫生指出,人的腸胃內壁很光滑,並且分泌有大量粘液,口香糖不可能被粘住,吞進肚子後消化不了便會自動排出,不用開刀。但是爲了避免意外,最好不要給小孩吃口香糖,因爲不僅沒有任何好處,而且如果被誤吞入氣管就很麻煩了。另外,孩子如果一直嚼口香糖,還會因爲嚼口香糖吞下過多空氣。
口香糖少吃
許多胃腸專家認爲,空腹時嚼口香糖,會出現噁心、頭暈等不良反應,容易引起胃炎和胃潰瘍;用餐後咀嚼口香糖的時間不要超過20分鐘。否則咀嚼口香糖時分泌的消化液會損傷胃粘膜。
兒科神經學家認爲,喜歡嚼口香糖的孩子咀嚼肌始終處於"一種緊張狀態"。孩子在一天內咀嚼口香糖的次數不要超過3-4次,每次用餐後嚼食的時間不超過10一15分鐘。千萬不要整天都把口香糖含在口中,時間越長,危害越大。這是造成孩子在睡夢中磨牙和睡眠不好的原因之一。
口腔專家、胃腸專家和兒科專家一致認爲,3歲前的幼兒和患有胃炎、胃十二指腸炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍的孩子不宜嚼食口香糖。另外,口香糖中所含萃取物可能會與藥物起過敏反應,患有嚴重的傳染病的患兒不要嚼用口香糖。
口香糖去污
1、用蛋清塗在有口香糖的地方揉、搓就好。
2、放在冰箱裏冷凍2小時。
3、用一張白紙鋪在粘着口香糖的部位然後有電熨斗熨個兩三分鐘,粘在衣服上的口香糖就轉移到白紙上了。
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