怎麼清理腸胃 分享2道超有效的減肥排毒菜餚
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減肥是很多女性男性都在做的一件事。很多人都認爲少吃點多動動就可以很快減肥了,不過他們忽略了一件很重要的事那就是清腸排毒,把身體所以廢物排出體外才能更好的塑造美體。下面就讓我來介紹幾道能有效清腸排毒的菜餚吧。
怎麼清理腸胃
紅薯泥
材料:紅薯500克,豬油25克。
製作方法:選紅心紅薯洗淨、去皮,上籠蒸或煮熟,取出壓成泥;鍋內下油燒熱、放入苕泥,翻炒至水汽將干時,再加油繼續炒至苕泥呈魚子狀時,快速炒勻即成。
功效:促進腸胃功能
怎麼清理腸胃
菠菜拌豆乾
材料:菠菜、豆乾、醬油、油、調味品
製作方法:菠菜洗淨,用開水焯燙,撈出沖涼後,瀝乾水分,切碎;豆乾切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙醬油,調味後盛出;將菠菜和豆乾混合,加入調味料拌勻即可。
功效:清腸排毒
這就是我們給大家推薦的可以幫助我們清腸排毒減肥的一些美食了,我們如果想要減肥,那麼可以經常吃這些食物了,可以幫助我們減肥排毒,除此之外,還有一種茶也可以有這樣的功效哦,一起看看吧。
苦丁味苦、甘、無毒。其最重要的作用是清除體內垃圾、毒素。明代醫學家李時珍《本草綱目》就有記載:“苦、平、無毒、南人取作茗,煮飲,止渴明目,消炎利便、通腸”。
苦丁茶能明顯降低高血脂症患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白,具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。
這就是我們給大家推薦的食物了,可以幫助我們排毒減肥了,大家如果想要清腸排毒,減肥養顏,那麼我們上面給大家推薦的這些食物不能少的了哦,大家一定不要錯過哦,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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