三大壞習慣在無時無刻傷害你的腎
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腎臟的健康對男性來說是很重要的,而日常有很多壞習慣會傷害到腎臟,下面我們就一起來看看到底是哪些吧。
一說到男性最重要的器官是什麼,很多人都會想到的是腎臟,因爲腎臟不僅僅主導者男人的身體機能,還是保證性能力的一個主要關鍵。但是在最近幾年,很多男人都沒怎麼注重腎臟的健康,導致腎臟一直受到傷害,所以我們在平時一定要保護腎臟的健康。日常有很多的壞習慣是會傷害到腎臟,所以我們就需要避免,那麼你知道傷害腎臟的壞習慣有哪些嗎?
傷害腎臟的壞習慣
喝濃茶解酒
很多男人在喝完酒之後就會選擇喝濃茶解酒,雖然這個是有點效果的,但是卻會傷害腎臟。因爲茶葉裏面的茶鹼是具有利尿的作用,而這個時候我們喝茶的話,就容易排尿,當在酒後喝茶的話就會使得酒精還沒完全分解就進入腎臟,使得腎臟被大量的乙醇刺激到,傷害到腎臟的功能。
高鹽飲食
對於飲食這個問題,大部分的男人是越吃越重口味了,基本都是屬於高鹽飲食了,而當我們攝入過多的鹽分,就會使得血壓升高,從而讓腎臟沒有得到足夠的血液支持,最後就導致了腎病的發生。
過度喝飲料
開水喝起來根本就是平淡無味,而飲料的各種味道就受到了大家的歡迎,但是有很多的飲料基本都是屬於高度酸性飲料,當我們人體攝取之後,就會讓體內的酸鹼度出現變化,而腎臟是起着調節人體酸鹼度的作用,這樣就很容易給我們的腎臟帶來很大的負擔。
補腎食療方
羊肉二仙湯
材料:羊肉、仙茅、仙靈脾、生薑。
做法:把仙茅、仙靈脾跟生薑分別洗淨切碎,然後放在紗袋裏面,再把袋口綁緊;羊肉洗淨切成片。鍋裏倒入清水,然後放入紗袋熬煮半個小時再放入羊肉慢慢燉煮,等到羊肉燉煮成熟後放入調料。
豬腰杜仲湯
材料:豬腰、杜仲、核桃。
做法:先把豬腰洗淨去膜之後切片,杜仲跟核桃分別洗淨。鍋裏倒入適量的清水,煮開之後倒入全部的材料,用大火接着煮開,最後在轉爲小火燉煮到豬腰熟爛,放入適量的調味料就可以了。
紅棗桂圓粥
材料:紅棗、桂圓、梗米。
做法:把紅棗去核之後洗淨切碎,桂圓取肉洗淨切碎,梗米洗淨。鍋裏倒入適量清水,煮沸之後放入全部材料,然後慢慢的熬煮,等煮到梗米熟了之後就可以了。
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