宮廷養顏祕方 “宮心計”讓你由內而外透出美麗
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目錄:
第一章:宮廷駐顏有術的祕方:豆腐
第二章:八大宮廷御用祕方 保你變成國色天香
第三章:古人養生之道 自制5道宮廷甜品
古人的養生之道,我們還是要多學習的,因爲,古人的一些養生之道也是有利於我們現代人的身體健康的。下面,就讓我們一起來學習下古人是如何美白養顏的吧!
宮廷駐顏有術的祕方:豆腐
外表平凡的豆腐,其實是一種平民價格、貴族享受的珍饈。自大豆蛋白內的異黃酮是肌膚美白的關鍵,它能阻礙黑色素的形成,令皮膚表面更加美白細緻。
因此,常吃豆腐等黃豆類的食物,對於忙碌的現代人來說,是相當健康的營養食材。
豆腐主要由黃豆加水製成,內含人體必需的多種微量元素,還含有豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。
而豆腐的消化吸收率達95%以上,兩小塊豆腐,即可滿足人體1天鈣的需要量。
因黃豆含有豐富的植物性蛋白質,且完全不含膽固醇,近幾年來已被醫學證實,豆腐對人體非常有益,它可促進體內毒素排出,令肌膚重現白滑及光澤。
其所含的不飽和脂肪酸更可分解附於血管壁的膽固醇,不僅降低心血管疾病的發生,對腎臟也具保護作用,有助於減少肥胖的機會。
同時豆腐含有一種豐富的植物性雌激素,作用就像人體的雌激素。注重保養的日本婦女喜歡食用豆腐,因此很少受更年期症狀之苦。
精品豆腐
平日吃了太多煎、炸、烤食品,腸胃總是覺得過於飽和,臉上的痘痘層出不窮。
俗話說:“魚生火、肉生痰、青菜豆腐保平安”,可見想吃清淡又營養的食物非豆腐莫屬,本期介紹風靡日本的豆腐美膚餐,不僅能助你排毒清腸,還有良好的美容功效,經常食用還可令皮膚又白又滑。
豆腐有南豆腐、北豆腐、老豆腐、嫩豆腐、板豆腐、圓豆腐、水豆腐、凍豆腐、包子豆腐等,分別都是豆腐的鮮貨製品(包括豆腐乾、豆腐皮、豆腐腦等);
豆腐的發酵製品,有臭豆腐、乳腐、長毛豆腐等,這些都是我國人民傳統的副食品。
豆腐的性質
豆腐性味:甘鹹、寒平、無毒。歸經:入肺、大腸。功效:清熱利尿,益氣寬中,消脹散血。
主治:大便下血,白濁,白帶,乳少;外用燒燙傷,下肢潰瘍。
豆腐的食療作用
豆製品的種類較多,豆腐、豆漿、豆腐皮、豆腐渣,腐醬鍋粑等均可作藥用。現代科學分析證明,豆腐的營養和牛奶差不多,豆腐味道鮮美,不僅可以佐餐食用,且藥用價值亦頗高。
豆腐用石膏或滷水點成,含鐵、鈣和鎂鹽較多,以小兒骨骼與牙齒生長有特殊意義;而鎂鹽對心肌有保護作用,故適合於冠心病患者食用;豆腐中的谷固醇還有降低膽固醇的作用。
據報道,日本婦女以吃豆腐來代替吃飯,進行減肥健美。另外,豆腐中植物蛋白量豐富而且質量好,含糖也較少,最適合於糖尿病患者和肥胖者食用。
可以說,豆腐是高血壓、高血脂、心臟病、動脈硬化、糖尿病患者和肥胖者的有益食品。
但由於豆腐含嘌呤較多,因嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者,不宜吃豆腐。
八大宮廷御用祕方 保你變成國色天香
明清前的中國是世界上最發達的國家,猶以唐代爲盛。現代某文學家如是說:大唐子民的驕傲之心不亞於“9·11”以前美國人的驕傲之心。
在美容、養身方面更是一枝奇葩,獨秀於春,也難怪出產了像楊玉環一樣的絕世美女。看來這些古代美容祕法還是有非常之可取的地方。
在這裏,小編爲大家收集到7條古代獨門美容祕法,好好看,好好學,如果變漂亮了——噓——祕密!
美容祕法1
國色天香法
用甘鬆、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲 、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末,每天洗臉或洗澡用來擦身,很快會產生上述效果。
美容祕法2
返老還童法
用黃柏皮、木瓜根,研末後加棗仁一起搗成泥漿,每天早上洗臉,臉部肌膚會變得嫩如凝脂,豔若桃花。
此法能保持天然物性,不會破壞皮膚細胞組織,沒有副作用。
美容祕法3
肌膚細膩法
每天洗臉後,用雞蛋清塗面部或其他部位的肌膚,再用手巾揩淨,堅持一個月,效果顯着。或者,每天將黃酒1升放入洗澡水中,連洗兩個星期,肌膚自然變得細膩無比,若能用美玉摩擦更妙。
美容祕法4
白髮染黑法
少年白頭,最不雅觀。用反桐木帶皮燒成灰,再將胡桃燒成灰,加入菰米一起研成碎末,用黃蠟溶化,攪拌成膏狀,每天傍晚塗擦到頭上,白髮自然會變成黑髮。
美容祕法5
雞蛋美容法
將臉洗淨,取雞蛋1/4的蛋清和蛋黃均勻塗在臉上,動作要快,15分鐘內不說笑,然後用溫水洗淨並擦上潤膚液。20至30 歲每週2次,30歲以上每週3次,蛋清適用於皮膚中性、油性;蛋黃適用於皮膚乾澀無光澤,有細小皺紋者。
美容祕法6
西施沐浴祕術
用豬苓香、威錄仙、茅霍香、香草、幹荷葉各2兩,再用 甘草、白芷各半斤,研碎,拿3~5兩裝入疏布袋中,會同前面的藥品一起煎水,在無風的地方每日洗1次,經過1個月以後,肌膚就會變得芳香潤澤,妍麗多嬌。
美容祕法7
黑牙返白祕方
用沉香、麝香各5分,細辛、升麻、蒿本、藿香葉、甘鬆 、白芷各1錢2分,石膏、寒水石各1兩,混在一起搗成粉末,早晚用來擦牙,半月之後,各種病牙自然變好,黑牙、黃牙變得潔白無比。
美容祕法8
內治粉刺法
內治法:
(1)石膏10克,熟地、杭白菊各9克,知母、牛膝各4.5克,水煎服。
(2)桃仁12克,桂枝10克,茯苓10克,甘草6克 ,赤芍10克,丹皮10克,水煎服。
古人養生之道 自制5道宮廷甜品
清宮茯苓糕可以安魂養神,提高機體的抗病機能;集靈膏可以滋陰補血,健脾養心;八珍膏可以補脾胃虛弱……小編和你一起穿越古代,品嚐宮廷甜品,學會古人的養生之道。
清宮茯苓糕
原料:茯苓、蓮子、芡實、山藥、大米、糯米各適量。
製法:將茯苓、蓮子、芡實、山藥共磨成細粉,大米、糯米另磨粉。取藥粉3份,大米粉5份,糯米粉2粉,用水和成糕,放入籠內蒸熟,做成小餅。每日早、晚各食1~2個。
功效:健脾益腎,寧心安神,延年益壽。
說明:此爲清宮食療祕方。茯苓《神農本草經》列爲上品,說它“久服,安魂養神,不飢延年”,是古代醫家常用的益壽藥。
現代研究證明,茯苓主要含茯苓聚糖、茯苓酸、卵磷脂等,能增強人體的免疫功能,提高機體的抗病能力。蓮子,《神農本草經》列爲上品,說它“補中養神,益氣力,除百疾,久服,輕身耐老,不飢延年”。芡實,主治“溼痹,腰背膝痛,補中,除暴疾,益精氣,強志,令人耳目聰明,久服輕身不飢,耐老”。
集靈膏
原料:人蔘60克,天冬、麥冬、生地、熟地各120克,牛膝、枸杞各60克,蜂蜜適量。
製法:人蔘研爲細粉,其餘藥材煎煮後過濾去渣,加蜂蜜適量,再加入人蔘粉,煉成膏。藥膏每日2次,每次半匙,白開水沖服。
功效:滋腎益肺,健脾養心,填精補髓,強身壯體,延齡益壽。
說明:集靈膏是清康熙年間宮廷御醫顧鬆園改進之方。由於方中藥物偏於滋陰補血,所以脾虛腹瀉者最好不用。
八珍膏
原料:黨蔘60克,茯苓60克,白朮30克,薏米、芡實、扁豆、蓮子、山藥各90克,白糖240克,白米粉適量。
製法:將以上原料共研細末,同白米粉蒸膏。每日服用2~3次,白開水送下,服用量可以自行掌握。
功效:此方不寒不熱,平和溫補,扶養脾胃,爲食療補虛佳方,乾隆皇帝自40歲起,便經常服用此膏。此後清代歷朝皇帝妃子,包括慈禧太后,亦競相服食。方中黨蔘大補元氣,薏米、扁豆健脾而利溼,諸藥配伍藥性平和,對於脾胃虛弱,心腎不足之證更爲相宜。
五味子膏
原料:五味子240克,蜂蜜適量。
製法:將五味子洗淨,水浸半日,煮爛去渣,再熬成飴,兌入蜂蜜收膏。每日口服1~2次,每次1匙,開水沖服。
功效:補腎健腦,滋陰益氣,養心。
說明:此方收錄在《慈禧光緒醫方選議》中,用來給慈禧補身體和養心神的。本品性溫,味甘酸,入肝、腎、心、肺諸經。歷代醫藥學家認爲有“養五臟,壯筋骨”等滋補強壯作用。現代研究表明它對大腦皮層功能有調節作用,爲健腦益壽佳品。
明目延齡膏
原料:霜桑葉60克,菊花60克,蜂蜜適量。
製法:將上述原料磨成粗粉,用水熬透,去渣,再熬成濃汁,兌蜂蜜服膏。每日2~3次,每次6克。
功效:平肝明目,清熱散風,降血壓。
說明:現代研究表明菊花含有揮發性精油、膽鹼、菊苷等成分,能抗菌消炎,還可增強毛細血管的抵抗力,擴張冠脈、有強心降壓作用。此方爲御醫張仲元給慈禧開出的處方,此時她已71歲,說明此方對老年人非常適宜。
功效:此方不寒不熱,平和溫補,扶養脾胃,爲食療補虛佳方,乾隆皇帝自40歲起,便經常服用此膏。此後清代歷朝皇帝妃子,包括慈禧太后,亦競相服食。方中黨蔘大補元氣,薏米、扁豆健脾而利溼,諸藥配伍藥性平和,對於脾胃虛弱,心腎不足之證更爲相宜。
結語:現在很多女性都在尋找宮廷的美白養顏祕方,那麼看了以上的幾種食療美白養顏的祕方你對美白養顏有了解了嗎。是不是迫不及待了呢,那麼就趕緊去試一試吧,保證讓你由內而外的透出美麗!
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