坐得太久站起來瞬間頭暈 告訴你身體到底是怎麼了
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
大家有沒有遇到這樣的情況,坐得太久或者蹲的太久,站起來的那一刻感覺天旋地轉,好像下一秒就要倒地,有時還伴隨着噁心,緩了一段時間後,又好了起來。下面和一起來看看吧。
於是有很多人開始恐慌,他們害怕自己身體出了什麼毛病,於是每天都在猜測自己什麼時候死亡。
如果只是偶爾或者短時間的頭暈,那麼不需要過於擔憂,長時間蹲着身體的血液無法正常流動,大腦吸收不到血液,就會出現短時間的供血不足,這時只需要站起來一會,讓血液流通順暢,身體就會恢復正常。如果休息很長時間,頭暈的症狀還沒有緩過來,那麼就要注意以下幾件事情了:
1. 低血壓
大家一聽到低血壓,就覺得是一件恐怖的事情,其實低血壓是比較常見的,人體的血壓指數會上下波動,保持在正常的指數內即正常,低於正常血壓就稱爲低血壓。低血壓一般是由病理以及生理引起的。
生理上:年齡比較大,血管開始衰老,又或許服用一些不合適的藥物,加上一些不良飲食習慣以及周圍的環境問題造成的。如果可以及時進行調整,這種問題就不會很嚴重,像甲狀腺功能變弱,頭暈等。
其實低血壓最常見的症狀就是頭暈,這時可以吃一些糖水,或者葡萄糖水。長跑之後也非常容易出現短暫的低血壓,這時大家要準備鹽水,對身體有好處。
2. 貧血
頭暈不一定是出現貧血,但是貧血一定會出現頭暈。
貧血患者早期不會有太大的異樣,但是隨着病情的加重,會有着幾個典型的症狀。
走路感覺輕飄飄
貧血的人走路時,都感覺雙腳沒有碰到地面,有一種輕飄飄的感覺,這時要出去或者逛街最好有人陪在身邊,避免出現摔倒或者昏迷。
精神渙散
貧血的人經常會精神渙散,就像失去靈魂一樣,他們不知道自己在幹什麼。這對於正在工作或者學習的人來說是非常不利的。他們時常會遭到身邊同事或者同學的抱怨,以爲自己不理他們,或者幹活不上心,實際上這是他們患上貧血。
貧血不等於缺血
這時一個誤區,貧血不是簡單的缺血,貧血是因爲體內的血紅蛋白減少,身體血液循環系統出現問題。這種情況下只能遵循醫生的囑咐服藥,才能達到緩解貧血的效果。
日常治療措施
頭痛頭暈是臨牀中最常的症狀,劇烈的頭痛往往攪得人坐立不安,痛苦不堪,然足部按摩卻可幾分鐘之內解除痛苦。頭痛,人們都習慣服用止痛片,而採用足部按摩既無副作用,而且作用確切。腳部按摩療法是一種古老而又新奇的康復療法。它起源於中國,流傳至國外。因爲它具有安全、簡便、易學、有效、經濟等特點,倍受羣衆歡迎。近幾年來,腳部按摩療法在瑞士、日本、新加坡、美國等三十多個國家廣泛流行。
中醫養生認爲,人體五臟六腑在足部都有相對應,常洗腳能刺激足部穴位,可增強血運,疏通經絡。醫學專家認爲,如果能經常按摩足部相應的反射區,可以起到促進血液循環、提高肌體抵抗力,足部反射保健的原理是以壓力刺激足部的皮膚,以至於對內部臟器及身體的其他部位也起到了一定的作用。足部有許多與臟器或身體部位相對應的反射區,經常按摩足部,更是鍛鍊腳部肌肉、促進血液循環、強身健體、增強免疫力、預防和治療頭痛失眠的一種好方法,腳心中央凹陷處是腎經涌泉穴,手掌心凹陷處是心包經絡勞宮穴,如果經常搓腳心,可以有效緩解頭痛失眠。具體方法是:睡覺前使用穩邁舒按摩輪,坐在高度適中的椅子上,全身放鬆,雙腳自然下垂,踩在運動按摩輪上前後移動雙腳即可,用力不要過猛,要逐漸加快速度和加大力度,使用時要注意交替選擇運動按摩方式。可單腳運動按摩;或一隻腳做運動按摩,另一隻腳做靜止穴位刺激按摩;或雙腿腳同向運動;或雙腿腳反向運動。 要堅持經常使用,最好每天按摩兩次,每次按摩20-30分鐘爲宜。 在做足部按摩時可採用均勻滲透的療法,用指關節均力均速按摩,不是輕刮表面,也不要在一個地方反覆重按,力度不要過重。
特效治療方法
頭暈乃是由於皮膚血管擴張,血流增多而造成腦部血液減少的現象。這種現象的產生,可能因爲暴露於烈日下過久,泡熱水澡的時間太長,或是緊張、生氣等。除了以上的原因外,缺乏維他命、荷爾蒙分泌異常、更年期或自律神經失調也都是造成頭暈的因素。
磁療即是以磁場作用於人體治療疾病的方法。磁場影響人體電流分佈、荷電微粒的運動、膜系統的通透性等,使組織細胞的生理、生化過程改變,產生鎮痛、消腫、促進血液及淋巴循環等作用。
我國在古代就用磁療治病。60年代初用鐵氧體磁塊貼敷穴位治高血壓、關節炎等症狀。截止目前,我國的磁療已進入多層次、多學科、多水平和深入提高的階段。對磁療的理論,生物效應,臨牀適應症,方法學,磁療產品研究等,都有較明確的論證。磁療已成爲治療失眠的主要方法。有許多醫療工作者對機理進行更深一步的研究,多種磁療服飾、磁療睡眠系統正在向高層次發展。
針對頭暈的磁療,目前最常用的就是鎮痛安眠墊,其中釹鐵硼永磁體產生的的是一種模擬人體磁場特點的生物磁場,性能穩定!作用於人體可對人體本身的磁場進行糾偏,並通過增強人體經絡的生物電磁能,推動經氣運行,從而達到通經絡、增加腦部供血供氧、降低大腦皮層末梢神經的興奮性,產生促進組織新陳代謝、催眠、鎮痛、鎮靜、活血的效果。
食療方法
保證安靜的環境和充足的睡眠,避免過度用腦和精神緊張。
方法一:
枯草湯治頭暈
夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黃芩10克。
用法:先煎前3味藥,放入3茶盅水,熬30分鐘,從火上拿下來,稍停再加入黃芩,煎5分鐘即成,每天早晚各服1次。服後即能感覺頭輕眼亮,沒有其他副作用。
方法二:
菊花治頭暈
菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩,能使小便清長。高血壓的人可用菊花枕頭,對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。可將野菊花加入油柑子葉、綠豆殼或通草絲,曬乾待冷裝入枕袋內再縫密即可。
足療方法
頭暈自療保健法要按反射區——大腦、小腦、三叉神經、額竇、耳朵、內耳迷路、泌尿系統。
頭暈保健自療加強按摩部位:小腦、耳朵、內耳迷路。
1.小腦(反射區有交叉):位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區,剛好與頸項相鄰。按摩時方向要從外往內方向扣按後再由內往外扣按。
2.大腦(反射區有交叉):位雙腳大拇指整個趾腹都是。按摩方向是從上面往下按摩。
3.三叉神經(反射區有交叉):位雙腳大拇指外側骨緣下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
4.額竇(反射區有交叉):在雙腳五個腳拇趾末端處,剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
5.耳朵(反射區有交叉):在雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉。按摩時要由上往下扣住後,往內側按摩。
6.內耳迷路:位於雙腳腳背的腳小趾下方,腳掌第一骨頭邊緣處,觸摸時有顆粒微凸感覺。找到微凸的小顆粒,用手按住後定點揉按。
男人單身太久不會愛了 直到遇見她我有了結婚的念頭
你會怎麼告訴她:親愛的,我只是想你了
男士徹底去黑頭 三大妙招告訴你
張柏芝照曝光 與猛男滾得太猛虛脫到無法站起來
腳丫子告訴你的身體健康信息:你收到了嗎?
好久不見賀言爲什麼坐輪椅 賀言在朵朵幫助下重新站起來
謝娜坐輪椅錄節目爲了啥 坡姐告訴你女神光環和身高的關係
久坐引起坐骨神經痛怎麼辦
男人愛不愛你怎麼看得出來 這幾點能夠告訴你他愛不愛你
你的身體缺什麼營養 這些口味特徵告訴你
這些小信號告訴你身體缺什麼
感冒了怎麼辦 中醫告訴你感冒吃什麼好得快
蹲下去站起來頭暈眼黑是怎麼回事
長得太兇讓人難以接近?讓你瞬間變身溫柔大男孩
蹲久後起身頭暈 別把這些都歸結爲低血糖
蹲久了站起來頭暈眼黑是什麼原因 蹲久了爲什麼站起來頭暈眼黑
身體語言 7個信號告訴你營養不良了
我來告訴你,到底該不該相信網戀?網戀是真實的嗎?
秋季來臨這麼久了 難道你的工體褲還沒上身麼
乙武洋匡出軌50女人怎麼做到的 終於站起來五體滿足了
濟南又一輛車從立體車庫掉下來了驚悚瞬間 立體車庫事故不斷車主怎麼維權
身體語言 7個信號告訴你營養不良了
蹲下去站起來暈了幾十秒是怎麼回事 一站起來頭暈怎麼治療