女性怎麼用橄欖油減肥
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橄欖油中所含豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、K、A、D等及酚類抗氧化物質,能消除面部皺紋防止肌膚衰老。有護膚護髮和防治手足皴裂等功效,是可以“吃”的美容護膚品,除此之外橄欖油還可以用來減肥。
食用減肥。東方女性的皮膚雖然很細,但是不夠順滑,有乾澀感,這主要是油分攝取不足的緣故。現代女性爲追求身體的苗條,減少脂肪攝取量,這也是原因之一。因此,如果你既要減肥,又要保持身材苗條和皮膚細膩的話,食用橄欖油是你的最佳選擇。
可以把橄欖油摻入食物中,例如涼拌菜、炒菜、煮肉等等,凡是用花生油、豆油等做的菜餚,均可以用橄欖油代替。另外,還可以選擇一些橄欖油的製成品,如罐頭食品(標籤上寫着英文字母“O”表示使用了橄欖油)等。橄欖油做的菜餚不僅富有營養,而且味道也好。
入溶減肥。橄欖油所含維生素E,易於被皮膚吸收從而有助保持女性的體態美。
沐浴時,先將身體洗淨,再以棉花浸橄欖油遍擦全身,然後用熱毛巾包裹,10分鐘後再用溫水沖洗一遍即可。
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