美味排毒紅豆湯
本文已影響2.55W人
本文已影響2.55W人
小小紅豆,不僅能排毒美膚還有瘦身消脂的功效。下面介紹四款紅豆美味湯的做法,沒事在家做做吧!
去水消腫湯
製法:
將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日,瀝乾備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解後熄火,放涼後即可食用。
功效:
此湯水有助養顏美容,益氣養血、利水消腫。紅豆可益氣補血,利水消腫;薏仁可健脾利水,清熱排膿。
蓮子百合紅豆沙
材料:
紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G。
做法:
1.先洗乾淨紅豆、蓮子、百合,清水泡浸兩小時;
2.煮開水,把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;
3.煮開後用中慢火煲兩小時,最後才用大火煲大概半小時;
4.煲至紅豆起沙和還有適量水份,就可以加糖調味,甜度根據各人所愛。
功效:
紅豆有清心養神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、乾咳,提升內臟活力,增強體力。養生也是護膚的重要的一部分,外調加上內養,才能造就一個水靈靈的女人。
紅豆紫米湯
製法:
將紅豆20克及紫米20克洗淨浸過夜,將浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用時可加入適量蜂蜜。
功效:
紅豆本身有利尿作用,有助改善水腫,碳水化合物含量高,可作爲日常食物,注意紫米較不易消化,一次不宜過量進食。
紅綠百合羹
製法:
綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時,以大火煮滾後收至慢火至豆熟,加入適量的糖或鹽,鹹食甜食皆可。
功效:
綠豆所含的維他命能有助淡化黑色素;紅豆能清熱排毒;而百合則能滋潤肌膚。
鷹嘴豆煲湯的做法 營養又美味
體內排毒吃什麼好?巧吃香味+黏稠性蔬菜排毒
喝紅豆湯能減肥嗎 怎麼做紅豆湯減肥
紅豆湯圓的做法-紅豆湯圓的文化內涵
嚐鮮排骨湯 這五款簡易又美味
兩款紅豆排毒減肥湯 對四肢肥胖效果更佳
鷹嘴豆五彩時蔬湯 營養又美味
排骨湯的美味是怎麼做成的
秋季美味的排毒減肥果蔬
冬季營養美味的排毒減肥餐
怎樣燉土豆排骨 美味好吃這樣做
紅豆薏米湯能不能美白?
教你做瘦臉美 紅豆芋頭湯!
健康美味的排毒減肥瘦身餐
八角可以燉排骨湯嗎 美味八角排骨湯食譜
經期吃什麼排毒排污血,紅糖、紅豆(多喝溫水多上廁所)
自制美味花茶 美容養顏又排毒
推薦女人排毒養顏湯 排毒美容全搞定
紅豆湯怎麼做?紅豆湯的製作方法
喝冰黃豆湯中毒休克 是黃豆湯有毒還是?
排毒減肥5款美味水果粥
秋季吃紅豆 排毒消腫利減肥
輕鬆排毒減肥的美味飲品
土豆燉排骨好吃嗎 營養又美味
綠豆湯變紅
排毒瘦身湯 糙米排骨
健康美味的排毒減肥食譜
教你做瘦臉美食 紅豆芋頭湯!
營養美味的自制排毒減肥餐
美容養顏湯排毒湯 適合美容養顏的排毒湯
巧用妙招燉出美味的排骨湯
孕期補鈣食譜 紅豆排骨湯的做法
排毒養生食譜之冰糖紅豆煲南瓜