麥芽如何進行減肥呢
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吃山楂和麥芽也能減肥哦!想不想知道其中的奧妙呢?現在就讓大家分享吧!
問:聯合副刊的文章曾經提到山查及麥芽可助減肥,但山查偏酸、胃酸過多的人吃了會不會不舒服,更容易飢餓?麥芽可以退奶,吃多了胸部會不會變小?
答:飽食、肉吃過多時,容易腹脹甚至不適,山查、麥芽可「消食積」,山查味酸,生津止渴,並有降血壓、降膽固醇,以及助消化效果,但山查多食會耗氣,氣虛體力不好者不適合多吃,也如讀者所言,不適合胃酸過多、有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人。
至於麥芽,富含澱粉,可轉化爲助消化的酵素,也具降血糖、退奶效果,所謂退奶,僅是哺乳婦女不適宜多食,以免退奶,一般人不用擔心會影響胸部大小。
麥芽的確有提振食慾的效果,不少人以爲,吃得少等於減得多,其實食慾好、身體機能纔會好,也就代謝正常,能更健康的減重,氣虛體弱減肥,減肥雖成功,反使身體更虛弱。
另外除了減重外,更重要的是美化身形,不少人因爲食積滯而腹脹、小腹突出,利用山查、麥芽等中藥泡茶喝,有不錯的效果。
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