劉嘉玲有哪些減肥祕方
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新港女星爲減肥各出奇招,國產阿姐向雲戒吃一年白米飯,體重從59公斤減成45公斤,清減了14公斤!香港女星劉嘉玲則吃番薯減肥。
向雲曾爲除去身上的“三層肉”而服減肥藥。
先說新傳媒阿姐向雲,她接受本報記者專訪,談到如何享“瘦”時就指出:“我能從最重的59公斤縮減成只有區區45公斤,是因爲我有長達一年的時間,將白米飯戒掉,換句話說,我有一年沒吃飯!”
身爲公衆人物,尤其是女藝人,除了靠面子,身材與體型也是非常重要的,特別是那些不想被困在阿嫂角色框框裏的女藝人,更不能有絲毫髮福現象!
向雲談減肥,坦言她曾爲身上難看的“三層肉”服食過減肥藥,意圖將贅肉去除,但後來發現對健康並不好,於是她從兩方面着手,包括身材的保養及飲食,向雲說:“我做過印尼爪哇式按摩,可以結實身材兼收身,除此之外,我在飲食方面也格外留意,從前,我是吃飯族,一天不吃飯就要瘋掉,但爲了令自己瘦下來,我忍着不吃飯,每餐只以蔬菜當主餐!”
“我一向愛吃煎炸食物,特別是薯條,但爲了享瘦,我連油炸食物也不沾!”千萬別小看女藝人減肥的意志力,向雲就是爲了減肥捨棄兩大最愛!
不過,向雲不諱言,她偶爾會吃一點粥水,但日子一久,她聲言已無飯癮,白飯可吃可不吃。向雲笑說:“只有瘦一點纔可以穿性感一點的衣服。”如果電視迷有看《大酒店》的話,將發現在劇中的向雲與劇外清減的她,簡直判若兩人!
對劉嘉玲來說,減肥是精密工程。
劉嘉玲每天2個番薯
大美人劉嘉玲公開吃番薯減肥法,她尚直言,爲確保清減,每天凌晨5時30分之前便應該上廁所!
將什麼時間吃飯、什麼時間上廁所都做了精密的計算,是美女劉嘉玲的減肥祕方,她向記者透露,每天早上5時30分就開始吃一碗飯、兩個番薯、兩種蔬菜!關鍵在於:絕對不能吃任何肉類!
香港記者指出,這個叫做“順勢健康療程”,是美術指導張叔平告訴她的,劉嘉玲說:“人是要跟着太陽生活的,最正常的應該是晚上十時半上牀,睡到半夜三時左右,前一天吃進肚子裏的東西便會全部消化掉,因此,凌晨五時三十分就應該上廁所!”
劉嘉玲表示,吃番薯減肥,一個月可做四天,持續做半年,體重便很容易下降!她說:“按照這個療法進行,人會很容易肚子餓,上廁所也會去得很順暢,如果想減掉體重,便要吃得清淡,適量的運動!”
除此之外,劉嘉玲每天打15分鐘打壁球,既可以出一身汗,也可保持肌肉結實呢!
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