冬季兒童要怎麼樣減肥

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在日常生活中,兒童得了肥胖症,不僅使機體早發成人病,而且還會影響智力。現代醫學研究認爲,冬季是預防兒童肥胖和肥胖兒童減肥的最好季節。做家長的,在寒冷的冬季裏,要正確引導孩子到戶外鍛鍊,如進行跑步、打球、舞蹈、體操等動力型有氧運動,能夠有效地減肥。

冬季兒童要怎麼樣減肥

中醫認爲,兒童臟腑嬌嫩,脾胃消化功能尚不健全,飲食稍過量,便會食滯傷脾,引起消化功能紊亂、脾運不佳、溼濁不化,使脂肪儲存在體內易成肥胖。因此,在滿足小兒生長發育所必需的營養基礎上,冬季孩子的飲食要做到“略帶三分飢”。

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