睡眠質量爲什麼會導致寶寶肥胖

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別以爲睡眠障礙只是成年人的專利！在身體疾病、養育方式不當、睡眠習慣不良、環境因素、精神因素等多種因素的作用下，0至12歲的小朋友也可能產生有效睡眠時間短、睡眠質量低等睡眠障礙，由此引發肥胖、注意力不集中、學習效率低下等一系列不良後果。

長期睡眠不好，不僅影響兒童生長發育，還可能引起情緒不佳、注意力不集中、易衝動，甚至肥胖等……人們過去總以爲，睡得多才發胖，可一項歷時12年、涉及全國3萬0至18歲兒童及青少年睡眠研究的課題研究結果發現，“睡得少”和“睡得多”同樣會引起孩子肥胖。課題組還發現，孩子因缺覺發生的肥胖與其他因素導致的肥胖有所不同。

大約1/3的孩子肥胖會延續到成年，成爲心血管疾病早發的高危人羣。近年來，研究發現睡眠不足的人羣中，肥胖發生率遠遠高於睡眠充足人羣。由於許多重要的生長激素都在深睡眠期分泌，長期睡眠不好還會影響到兒童生長髮育。

此外，睡眠時間不足或質量不好，還會引起兒童情緒不佳、注意力不集中、容易衝動、解決問題能力下降等。

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