睡眠不足爲什麼會導致肥胖
本文已影響2.62W人
本文已影響2.62W人
人的生存需要睡眠,足夠的睡眠有益於健康。然而,太長的睡眠可因整個神經中樞長期處於抑制狀態,而導致各器官功能減退,使體重增加。但研究發現,睡眠不足也可誘發肥胖,至少短期內會如此。這得引起重視減肥的青年男女們注意。
美國芝加哥大學的科研人員研究了30多名健康的青年男女,其中一部分人每晚睡眠不足6小時,作爲睡眠不足組;其餘人睡7至8小時,作爲睡眠正常組,觀察後得出了最新結論:
睡眠不足組體內胰島素不能正常地使葡萄糖進行代謝,因而可能發展成爲肥胖,而睡眠正常組胰島素的敏感性正常。目前還不知道睡眠不足者在改善其睡眠後,是否可以改善體內胰島素的敏感性。因此,那些每天睡眠時間超過8小時和不足4小時的人,都會使其體重增加,適量的睡眠纔有助於健康。
肥胖基因爲什麼會導致骨關節炎
冬季爲什麼會導致發胖
肥胖會導致月經不調嗎
睡眠質量不高會導致啤酒肚
睡眠不足易發胖 哪些食物減肥效果好
睡眠不好 導致睡眠不好的原因
女性產後睡眠不足可導致體重增加
肥胖會不會導致高血壓 長期肥胖會導致哪些疾病產生
熬夜會長胖嗎?減肥也要保持充足睡眠
睡得少會導致肥胖嗎 睡眠不足易導致什麼
睡眠不足有什麼危害 睡眠不足引發疾病
什麼情緒因素會導致肥胖
睡眠不足會長胖 提高睡眠質量的食物
睡眠不好是什麼原因導致的
小時候沒睡夠會胖:具體詳情爲什麼睡眠不足會變胖
睡眠不好怎麼辦 導致睡眠不好的原因
爲什麼瘦不下來 導致肥胖的3個惡習
睡眠不足容易發胖 睡前助睡眠的方法
飲食不當會導致睡眠障礙
睡眠太少會導致什麼 睡眠不足會引發多種疾病
睡眠不足致糖尿病 怎麼保證睡眠
睡眠不足也會長胖 提高睡眠質量的方法
睡眠不足竟是導致脫髮的主因
調查顯示睡眠不足4小時更易肥胖
什麼樣的吃飯速度會導致肥胖
脾虛痰溼型肥胖 什麼病會導致肥胖
長期睡眠不足會有什麼危害
研究發現:長期睡眠不足會導致腦受損
肥胖吃什麼食物好 肥胖會導致什麼疾病
睡眠不足會胖嗎 睡眠不足對減肥的危害
經常熬夜睡眠不足 或可導致失眠
睡眠不足會引起什麼症狀 長痘肥胖變笨
睡眠不足導致皮膚老化加速