吃石榴可以減肥嗎 石榴減肥食譜
本文已影響5.6K人
本文已影響5.6K人
吃石榴是可以減肥的,石榴和其他水果一樣都含有果糖成分,但相比起其他水果,它的熱量更低,也就是其中的碳水化合物非常少,而減少碳水化合物的攝入對減肥效果是有一定的幫助的。那吃石榴減肥的方法是什麼呢?
石榴鳳橘果醬:
材料:鳳梨 300公克 橘子 300公克 紅石榴糖漿 100cc 麥芽糖 150公克 細砂糖 80公克 檸檬 1個
做法:
1、檸檬洗淨榨出果汁備用。
2、鳳梨去皮去芯後切成丁狀;橘子剝皮後取出果肉,將果肉去籽並撕除白色的薄膜。
3、將鳳梨丁與橘子果肉一起放進耐酸的鍋子中,加入檸檬汁及紅石榴糖漿用中火煮滾。
4、轉成小火併加入麥芽糖繼續熬煮,熬煮時必須用木杓不停地攪拌。
5、待麥芽糖完全溶化後便可加入細砂糖,繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。
甜石榴西米粥:
材料:西谷米50克,石榴150克
做法:
1、將鮮甜石榴去皮,取子掰散。
2、西米洗淨,入開水鍋內略氽後撈出,再用冷水反覆漂洗,瀝乾水分備用。
3、取鍋加入冷水、石榴子,煮沸約15分鐘後,濾去渣,加入西米,待再沸後,調入蜂蜜待滾,調入糖桂花,即可盛起食用。吃玉米減肥
最簡單的減肥吃法,是將新鮮玉米去頭去蒂後,充分沖洗乾淨,剩一、兩片葉子,然後連葉子和冷水下鍋同煮,水滾十五分鐘後撈起,最能保持玉米原味,想加鹽吃的人,可先泡好鹽水,將煮好的玉米浸在鹽水裏,更能凸顯玉米的甜味。一整根水煮玉米啃下來,不只填飽肚子,還滿足了口腔咀嚼的慾望。 現在玉米的種類非常多,傳統的白玉米因爲病蟲害多,已經很少見,有黑、白兩品種的糯玉米大都只能在產地見到蹤影,最新引進的品種則是可生吃的水果玉米,可惜產量更少,市場上見到的大多是黃色甜玉米。
每天吃紅豆可以減肥嗎 紅豆減肥食譜
石榴和黃桃可以一起吃嗎,可以(同食對身體無害)
夏季減肥可以吃西紅柿嗎 西紅柿減肥食譜
葡萄柚減肥食譜 雪梨減肥食譜桑葚減肥食譜石榴減肥食譜獼猴桃減肥食譜
石榴籽能吃嗎 石榴番石榴裏面的一顆一顆的籽其實都能吃
經期可以吃魔芋減肥嗎 魔芋減肥食譜
晚上吃燕麥可以減肥嗎 燕麥減肥食譜
吃木耳可以減肥嗎 推薦3款木耳減肥食譜
石榴怎麼吃?石榴的做法大全
吃石榴能減肥嗎 吃石榴可以減肥嗎
吃蘆筍可以減肥嗎 蘆筍減肥食譜有哪些
夏季減肥可以吃獼猴桃嗎 獼猴桃減肥食譜
吃青椒可以減肥嗎 推薦4道青椒減肥食譜
女人吃石榴的好處 石榴的營養價值
吃石榴可以減肥嗎 秋季石榴是減肥好水果
吃魔芋可以減肥嗎 魔芋一日三餐減肥食譜
夏季減肥可以吃山竹嗎 山竹減肥食譜
石榴石的作用-石榴石的選購技巧
吃山楂可以減肥嗎 推薦8款山楂減肥食譜
吃絲瓜可以減肥嗎 7道絲瓜減肥食譜推薦
孕婦可以吃石榴嗎:孕婦吃石榴的好處,石榴怎麼剝?
吃石榴能喝酸奶嗎 吃石榴的注意事項有哪些
夏季吃苦瓜可以減肥嗎 苦瓜減肥食譜
夏季減肥可以吃柚子嗎 柚子減肥食譜
吃冬瓜可以減肥嗎 推薦6道冬瓜減肥食譜
吃西紅柿可以減肥嗎 西紅柿減肥食譜
吃番石榴可以減肥嗎?怎麼吃番石榴可以減肥?
石榴石的介紹-石榴石的保養
吃石榴不能過量 哪些人不能吃石榴?
吃玉米可以減肥嗎 推薦4道玉米減肥食譜
吃百香果可以減肥嗎 百香果減肥食譜
早餐吃水果可以減肥嗎 水果減肥早餐食譜
石榴的功效與作用 石榴的吃法