吃山楂可以減肥嗎 推薦8款山楂減肥食譜
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
山楂的減肥原理
1、山楂內酸性物質山楂內含有的綠原酸、咖啡酸等酸性物質,這樣豐富的酸性物質攝取入體內可以增加身體內的酸性成 分,讓身體內的胃液分泌不斷增多,這樣就可以促進身體內的新陳代謝速度,消耗體內多餘的脂肪成分,從而達到良好的減肥瘦身目的。
2、山楂的解脂酶山楂內含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗,這樣就可以促進身體內脂肪類食物的消化功能,將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。
3、山楂的黃酮類等物質山楂還含有豐富的黃酮類、內酯等物質,這些物質同樣可以促進胃液的分泌數量和增加胃部酶素的消化功能,這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。
山楂減肥食譜推薦
1、山楂茶
原料:山楂500克,幹荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。製法:將以上幾味共研細末,分爲10包,每日取一包沸水沖泡,代茶飲,茶淡爲度。
2、山楂湯
原料:山楂500克,白糖100克。製法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂爛熟放入白糖,飲其湯。
3、山楂銀菊飲
原料:山楂、銀花、菊花各10克。製法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放杯中代茶衝飲,爲1日量。
4、山楂橘皮飲
原料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。製法:將以上幾味共研細末,入暖水瓶中用沸水沖泡,1日飲完。三月有效。
5、山楂瓜皮飲
原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。製法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。
6、健美消脂茶
原料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。製法:將以上各味入砂鍋中加水煎熬,濾汁飲用,爲一日量。
7、雙根茶
原料:茶根、山楂、蘆根各15克。製法:將以上各味同煎熬20分鐘,濾汁飲用。
8、健美消脂茶
原料:生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克。
製法:將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮,濾汁飲用,爲1日量。
吃竹筍可以減肥嗎 推薦幾道瘦身食譜
吃柚子可以減肥嗎 推薦兩道食譜
夏日8種山楂減肥法 推薦大家幾款山楂的減肥食用方法
減肥粥:山楂粥的做法
5天瘦6斤 山楂茶瘦肚子減肥吃法
大山楂丸可以減肥嗎 大山楂丸孕婦可以吃嗎
枸杞可以減肥嗎 推薦4天枸杞減肥食譜
飲食也可以幫助減肥 推薦4道可以幫助減肥的食譜
薏苡仁可以減肥嗎 推薦5道薏苡仁減肥食譜
決明子山楂荷葉茶能減肥成功嗎
魔芋可以減肥嗎 推薦3道魔芋減肥食譜
幹荷葉幹山楂減肥茶的做法
減肥可以吃山竹嗎 山竹的功效
山楂茶減肥應該怎麼做
山楂荷葉決明子茶減肥方法
薏米荷葉山楂陳皮減肥茶怎麼做?
夏天怎麼吃減肥更有效 推薦3款減肥食譜
荷葉山楂減肥茶配方是什麼?
荷葉山楂減肥茶副作用有哪些?
吃粗糧可以減肥嗎 粗糧減肥食譜
4款健康減肥食譜推薦 好吃又能減肥
吃山楂能減肥嗎:告訴你山楂怎麼吃減肥
晚餐光吃水果可以減肥嗎 最佳減肥食譜推薦
山楂怎麼做好吃?推薦山楂雪球
每天吃燕麥可以減肥 燕麥減肥食譜推薦
烏龍減肥茶 山楂減肥茶
夏季喝荷葉山楂茶能減肥嗎
紅棗山楂減肥茶的做法是什麼?
怎麼吃山楂減肥 一個月就能快速瘦身
荷葉山楂茶減肥效果如何
山楂糕可以減肥嗎?減肥的時候可以吃山楂糕嗎?
吃什麼可以減肥 8款食譜美味瘦不停
胡蘿蔔可以減肥嗎 推薦3種胡蘿蔔減肥食譜