黑布林可以減肥嗎 黑布林的熱量
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黑布林可以減肥嗎 黑布林的熱量
別名:黑布林
熱量:36大卡(100克)
分類:水果類
評價:一種熱量較低、高水分的食品,減肥時適量食用
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)36.00
碳水化合物(克)7.80
脂肪(克)0.20
蛋白質(克)0.70
纖維素(克)0.90
黑布林的營養價值
1.黑布林中含有多種氨基酸,如谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之對於治療肝硬化腹水大有種益。
2.黑布林能促進胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用,因而食李能促進消化,增加食慾,爲胃酸缺乏、食後飽脹、大便祕結者的食療良品。
3.黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,藥理證實,它有顯著的利水降壓作用,並可加快腸道蠕動,促進乾燥的大便排出,同時也具有止咳祛痰的作用。
黑布林的吃法
黑布林食量:黑布林生吃一定要注意食量,一般一次吃一個已經足夠,過量很容易引起胃部痙攣產生腹痛。
黑布林入湯:黑布林不僅可以生吃還可以煮湯,黑布林大米粥是肝硬化患者的最佳保健養生食品。
黑布林釀酒:黑布林與很多水果一樣可以釀酒,釀成的美酒有治療便祕的功效。
自制果凍:如果你想要嘗試新鮮的吃法,黑布林自制果凍是你不錯的選擇,創意食譜,往往能提高你的食慾。
清洗黑布林:黑布林表皮光滑容易清洗,洗淨直接食用。
黑布林去核:如果要做黑布林酒,則要切開黑布林去核,核堅硬,應用小刀挑出。
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