小龍蝦可以減肥嗎 小龍蝦的熱量
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小龍蝦屬於節肢動物大家族,與龍蝦、大螯蝦、蟹、河蝦及對蝦一起屬於甲殼綱動物,下面一起來看下小龍蝦的熱量,如果你想了解其他食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。
小龍蝦的熱量以及減肥功效
別名:鰲蝦、淡水小龍蝦、紅螯蝦
熱量:93大卡(100克可食部分)
分類:水產類
評價:螯蝦即小龍蝦,它營養豐富,富含優質蛋白以及鈣、磷等礦物質,而且熱量較低,適宜減肥期間食用。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)93.00
碳水化合物(克)0.00
脂肪(克)3.80
蛋白質(克)14.80
纖維素(克)一
維生素A(微克)
小龍蝦的營養價值
1.蝦營養豐富,且其肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;
2.蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;
3.蝦的通乳作用較強,並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效;
4.日本大阪大學的科學家最近發現,蝦體內的蝦青素有助於消除因時差反應而產生的“時差症”。
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