按摩可以瘦腹嗎?按摩減腹部贅肉的方法
本文已影響2.91W人
本文已影響2.91W人
肥胖對人們的影響越來越大,最重要的影響就是在美觀上,比如屁股贅肉多就會穿什麼褲子都不好看,不利於審美。臉蛋肥肉多不管身材多美纖細也會被人說胖,而手臂上肥肉多就會顯得很漢子,而今天小編最主要來跟大家說的是腹部贅肉多要怎麼辦。
針對腹部上的贅肉我們可以用很多方法來消掉,運動、搖呼啦圈、吃清腸的產品等等都可以,今天我們一起來看下推拿按摩減腹部贅肉的方法。
1、身體仰躺在牀上,雙手由上腹部向下腹部做雙手掌推拿治療的方法,上下做3分鐘左右,要用力不能像摸的一樣,然後在腹部行拿法 治療5分鐘左右,最後採用按摩的方法用沉而緩慢的瞬時間方向在下腹部按摩8分鐘左右,按到腹部有熱感爲止。
2、仰躺身體自然的呼吸,然後伸出你的雙手自然的疊加在一起放在腹部上面,然後按着順時針的方向圍着肚臍周圍畫圈圈,一直畫每次堅持做40次左右,同樣的以腹部有熱感爲止。
3、仰躺着,這個方法要兩個人一起配合比較容易,瘦身着躺着按摩着站在背後繼續用力按摩,然後在腰骶部進行摩擦按摩,直到腹部有熱感爲止,最後在腰骶部由上至下做掌推法治療3分鐘左右。
看完按摩減腹部贅肉的方法再來看下吃什麼可以瘦腹
想要腹部贅肉少可以多吃一些堅果類的食物,在吃堅果的時候可以細嚼慢嚥,慢慢的咀嚼一方面可以讓你細細的品味食物的美味也是減肥的好方法,那麼堅果的種類那多,哪種瘦腹效果比較好呢?今天小編主要跟大家介紹的是瘦腹效果比較好的一種杏仁,大家都知道杏仁具有一定的藥性有很好的潤腸通便功能,經常吃杏仁可以降低胃壁對脂肪的吸收,從而使腹部變的平坦不會讓脂肪有機會堆積。
以上兩種按摩加飲食的瘦腹方法就是今天小編給大家推薦的主要方法,如果你還在煩惱腹部贅肉多而不知道該怎麼減可以認真的實行下過上一段時間就會發現自己的腹部平坦了不少,腹部容易堆積贅肉,所以你在實行瘦腹方法的同時也要注意改變自己不良的生活習慣,不要久坐,不要再堆積更多的贅肉。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
孩子腹痛怎麼辦 按摩可以緩解疼痛嗎
養生有道 按摩腹部好處多多
按摩腹部讓你更加長壽
按摩減肥 按摩哪些部位
腹部按摩正確方法 如何按摩腹部
按摩減肥的原理 按摩減肥靠譜嗎
瞭解腹部按摩減肥法 讓你甩掉小肚腩
腹部有贅肉可以直接練腹肌嗎?
手臂粗怎麼減 按摩可以瘦麒麟臂嗎
按摩瘦腿法 每天堅持按摩減掉大象腿
乳房可以按摩嗎 怎麼按摩乳房
按摩可以改善平胸嗎 按摩胸部有這些好處
怎麼瘦腹部贅肉 揭祕女生瘦腹最好的方法
4個腹部按摩法教你緩解便祕
按摩可以瘦臉嗎 每天多按臉瘦出小V臉
彎腰撿豆子可以減腹部贅肉嗎
按摩減肥要按摩哪些部位好
4個動作減腋下贅肉 按摩這個穴位也可以
按摩減肥有效果嗎 可以瘦腰嗎
精油按摩減肥有效果嗎 按摩減肥手法
腹部贅肉多怎麼減 3個方法幫你瘦腹
腹部按摩能養生 教你操作手法
跑步可以減去腹部贅肉嗎 中醫減腹部贅肉的方法
按摩減肥可靠嗎 按摩減肥的原理
按摩3個地方可以保護胃部
怎麼按摩瘦四肢贅肉 瘦大小腿減肥按摩手法
每天拍打可以減腹部嗎 瘦腹最好的方法
腹部贅肉怎麼減效果好 腹部減肥的方法
月經不調按哪裏?按摩腹部4個穴位
如何減掉腹部贅肉 “小肚腩”減肥的按摩手法
哪個瑜伽瘦背 按摩可以瘦背嗎
四種腹部按摩減肥法 輕鬆瘦出平坦小腹
按摩腹部 6大養生奇效
如何檢查陰囊炎 推薦4個方法
女性購買口紅測試含鉛量可巧妙運用戒指
廖彥龍女友是誰 高冷形象在她面前瞬間害羞竟傾心於她
唯有牡丹真國色是誰的詩?出自唐朝詩人劉禹錫
【圖】亮劍第二部劇情介紹 跌宕起伏再現中國抗日精神
【圖】著名電影演員金迪近況安好 自曝著名歌星甄妮是
不怕馮德倫吃醋?舒淇狂盯小鮮肉攝影師:好迷人
兩個二貨:註定要孤獨一生!
24節氣春分的養生原則
09月10日17時健康醫療要聞回顧
烈火如歌男一號是誰 銀雪和戰楓結局誰抱得美人歸
月子病的症狀 做到這些可預防產褥熱
這種常見食物烏髮效果甚好 不吃虧大發了
盤點雜誌封面災難照!鹿晗成憤怒的小鳥!李晨像挖礦、黃軒
中國衛生部倡議“步行日” 獲近99%網友支持