腹部不適可用按摩來緩解
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生活中,腹部不適可以說是最常見的一種小毛病了,例如腹脹、腹痛、腹瀉等都是大家曾經遇到過的,那麼當腹部出現不舒服的時候應該如何緩解呢?今天就讓小編帶你來了解下按摩緩解腹部不適的方法吧。
腹部不是可以用按摩來緩解
1、揉揉肚子可緩解脹氣
脹氣是小朋友們比較經常會遇到的一個問題,當小孩出現脹氣的時候,家長可以用雙手在小朋友的肚子上輕輕的揉幾下,這個小動作可以很好的緩解脹氣。
2、順時針按摩緩解便祕
便祕是如今許多朋友都有的煩惱,特別是對於經常久坐、下館子的上班族來講,便祕更是常見,專家建議,便祕的時候可以用雙手以順時針的方向推揉腹部來起到排便的作用。
做法:雙手握拳放在肚臍上方,順時針旋轉按摩10-20次即可。
3、按摩肚臍兩邊緩解腹瀉
夏季食物容易變質,很多朋友因爲誤食過期的飲食而導致腹瀉,同時還伴隨着大便不成形的問題,這個時候我們可以按摩肚臍兩邊的“天樞穴”來緩解病情,用食指跟中指的指腹,按壓肚臍左右兩邊2寸處的天樞穴即可。
除了以上提到的幾種按摩方法以外,當我們出現腹部不適的時候可以多關注一些肚臍周圍的幾個穴位——氣海穴、關元穴、天樞穴以及水道穴,這些穴位都有很好的緩解腹部不適症狀的作用。
氣海穴:氣海穴位於下腹部,在肚臍下方1.5寸的位置,按摩氣海穴有一個功效是可以起到暖身的作用,當我們出現腹痛的時候可以按摩氣海穴,熱度可以幫我們緩解腹痛。
關元穴:關元穴與氣海穴一樣,位於下腹部,不過它比氣海穴的位置還要再低一點,處於肚臍下方3寸的位置,這個穴位具有元固本的功效,當我們出現腹瀉的時候可以按摩關元穴配合天樞穴、氣海穴來治療。
天樞穴:上面我們有提到,天樞穴可以起到治療腹瀉的作用,事實上,天樞穴是以治療腸胃疾病爲主的,所以當我們出現腹痛、腹脹、便祕、腹瀉等疾病的時候都是可以按摩天樞穴來緩解病情。
水道穴:很多朋友對水道穴並不瞭解,若是我們經常出現腹脹的情況,按摩水道穴可以快速緩解病情,此外,水道穴還有治療女性痛經、小兒疝氣等作用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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