怎麼瘦臉最有效?快速瘦下大餅臉的方法
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瘦臉的方法, 擁有一張完美的V字小臉蛋是所有女性的目標或是夢想,但是很少有MM可以完美的達成,下面小編給大家介紹3個方法,讓你快速瘦下大餅臉。
瘦臉方法一:沐浴按摩瘦臉
高溫沐浴可以起到瘦臉的效果,配合瘦臉霜按摩臉部,讓面部大量排汗,幫助水分迅速排出體外,在38°的水溫中泡浴,浸泡20分鐘。
瘦臉方法二:面部減肥操
1、從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。
2、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重複1-2次,再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重複2次。
3、用雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。
4、用雙手掌由下向上輕撫頸部。
瘦臉方法三:臉部運動
拿一個空的礦泉水瓶,一吸一呼,讓臉頰肌肉得到運動,也可以齜牙咧嘴,發出“啊”“喔”“一”等音,或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是不錯的瘦臉運動。
瘦臉方法四:口腔推拿
口腔推拿可以軟化僵硬的面部肌肉,嘴巴“啊—”地張開,右手自然握拳,伸出拇指、食指和中指,分別從內外兩側夾着側臉,拇指按在口腔內側,從上往下輕輕地共同用3個手指輕擦,然後再從嘴角順着側臉的輪廓往斜上方輕擦,左右互換互相推拿。
瘦臉方法五:敲打瘦臉
取一個按摩用的小木槌,或者瘦臉工具,在下巴處臉上多肉的地方輕輕敲打,敲打前先塗上護膚用的橄欖油來減少摩擦,堅持敲10分鐘左右,然後清洗臉部,可以刺激面部肌肉,減少臉部脂肪。
你知道自己的臉爲什麼會忽然間變大嗎?下面一起來看下大餅臉的形成原因。
1、臉部肌肉鬆弛
臉的肌肉常常用於咀嚼食物、做出各種表情。有些女性怕常吃硬的東西,導致咀嚼肌過於發達。但是如果經常只吃柔軟的食物,臉上的表情變化又很少,會讓肌肉缺乏刺激而鬆弛,視覺表現上臉也會變大。
2、臉部脂肪囤積
肥胖當然會導致臉部脂肪增多,因此想要變小臉,適當減重肯定會看到效果。此外,當肌肉不夠發達、鬆弛的狀態下,脂肪也更容易囤積在臉上。
3、臉部肌肉僵硬
下意識的咬牙磨牙習慣,會讓下巴附近的肌肉變僵硬。此外,表情不豐富,說話、吃飯懶得張口都會影響臉部肌肉的運動。長時間沒有運動到的臉部肌肉也會變僵硬,導致臉上肌肉出現不平衡的情況 ,影響臉部線條。
4、臉部水腫
攝取水分過多、血液循環不良、淋巴循環不良、代謝不佳都容易造成水腫。水腫對臉型的影響最明顯,許多明星都有水腫困擾,每天早上起牀的第一件事就是及時消除臉部水腫,才能正常出鏡。雖然水腫的影響大,但也是最好消除的一個因素。
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